有一个早晨，我不想起床，因为考虑外出和人见面使我想吐。
我的床是最舒适的地方，而我的房间是最安全的地方，
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离开家，就像去野外森林一样
您将不知道会发生什么。
听有关那里发生的事情的新闻，
吓到我。
“如果，当我出去时，我穿着奇怪的衣服，人们开始嘲笑我怎么办？”
“如果我出去那儿，那里有僵尸启示怎么办？”
“如果我出去那里战争爆发了怎么办？”
或“如果我出去那里有人强奸我，该怎么办？”
“如果我再也不会回来怎么办？”
这让我非常害怕，但是我不得不离开舒适的地方。
我出去之前
我检查了我的衣服两次，“匹配吗？”
我化妆，“我能正确遮住眼睛吗？”
我像第四次一样托着书包，想着“我不会忘记钱包，对吗？”
我出去之前
我考虑了所有可能发生的对话的可能性，
然后我在镜子前练习
我只是不想犯任何错误。
每当我必须在全班同学面前做演讲或只是问一个问题或回答讲师时，
我想了上千年
“这不是一个愚蠢的问题，对吗？”或“这是正确的答案吗？ 我没有弥补，对吗？
我的心脏跳动非常快，手变得非常冷，
最后我什么也没说，后悔了一整晚。
我在笔记的最后一页上写了很多东西，然后撕下来，
或者在我的笔记本电脑，食品包装纸，学校的桌子的秘密文件夹中，
或在互联网上使用匿名名称，
因为我不希望人们阅读它。
让其他人阅读我的想法真是可耻。
他们阅读并说这是一项了不起的工作，
但是我只是害怕他们会在我身后嘲笑。
结识新朋友更糟
即使我愿意也无法开始新的对话，
我只是用是，不是，也许是微笑来回答他们的问题，
即使我有千言万语，我也不会告诉你。
人们总是说我很受约束，自大，自负或任何恼人的想法。
我只是不知道如何成为他们想要的东西，我怕弄错。
在人群中是另一种排斥，
与其他人的争吵令人恶心！
他们的声音震耳欲聋！
最好跑回家并躲在毯子里。
但是回家并不更好。
我想我可以回家，喝杯茶，拉起毯子，读一本好书，同时听“安全无虞”的播放列表，然后入睡。
但是，即使经过长时间的淋浴和一杯茶，我什至无法安静地读书，
这一天发生的所有情况都会在我的脑海中不断重复，并让我保持清醒，同时担心一切。
最近，我一直强迫自己。
与新人聊天，在课堂上提问，在人群中拥挤，说出我的想法，或者只是做一些愚蠢的事情。
我试着不去考虑它，并在深夜里后悔。
有时它使我的胸部窒息或使我的手像冰一样冷，
有时候会伤到我的头，我的肚子也恶心直到我想吐，
当我无法忍受时，我甚至在半夜或在公共交通工具中哭泣。
但是我不断强迫自己
因为我知道这是不对的
每个人都有自己的焦虑，而我的焦虑只是普通的焦虑。
深夜，2018年6月3日
