我认为，爱别人要比爱自己容易得多。 但是至关重要的是，我们对自己的爱与对他人的爱一样。 这篇文章可能有点自负，但我保证那不是目的。 重点是抛开我们对自己的自我破坏，无用（无用？）的想法，并提醒我们给予自己应有的爱。
我很漂亮
是的，我是男性，不，我不认为男性美丽没有任何毛病。 我也不是自恋的意思。 我的意思是，从某种意义上说，不管我有什么瑕疵和缺陷，我都依然美丽。 我们每个人都生来就有差异，而这些差异有助于创造我们自己的美丽。 往往很难超越那些“瑕疵”并接受它们作为自己的一部分。
做到这一点的一种好方法是练习日常自我确认。 他们可能看起来很愚蠢，但是在镜子里向自己重复正面信息确实有效。
我很独特
我不知道另一个像我一样的灵魂。 当然，有些人像我一样说话，看起来像我，甚至可能像我一样有点举动。 但是我保证，除了我之外，这个世界上没有一个人与我相同。 那是一件美丽的事情。 我想说的是，考虑一下。 在整个星球上没有一个人像你一样。 然后，您将只有世界才能拥有的东西带给世界。 那有多棒？
我很有才华
无论其他人有什么能力，我都可以肯定地说我很有才华。 也许我不能射出三分球，或者不能打出pi的前100位数字，但是以我的独特性，我已经培养了一套天赋。 我在足球方面很体面，在房子里也很方便，而且我的写作能力还不错。 有多少人可以照镜子，并公开地表达自己的才能？ 撰写本文的这一部分并不容易，因为它暴露了我。 但是我还是这样做。 因此，无论别人怎么说，您在很多事情上都有才华。 庆祝那些才华。
我很幸运
生活给了我很多祝福。 也许这就是当我不感到幸福时我如此努力的原因之一。 有时感到幸福只是觉得完全错误。 但为什么？ 当我退后一步，真正地了解自己的情况时，我很幸运。 我身体健康，有一个支持家庭的家庭，有一份稳定的工作，有爱心的妻子，这份清单还在继续。 但是在很多日子里，那种被祝福的感觉很难让人联想到。 那是我最挣扎的日子。 从理智上讲，我知道我有一切要感恩的东西； 但是，由于某种原因，我仍然感到沮丧和沮丧。 当然，这可能是化学物质失衡的结果，但这并没有改变我感到可怕的事实。
那么当我有这种感觉时该怎么办？ 我尝试将其归结为基本知识：毫无疑问，我赞成生活中的小事情。 很多时候，我上面列出的是这些东西：身体健康，家庭支持，稳定的工作和爱妻。 而且，如果我无法说服所有这四个人（例如我在工作上遇到困难），那么我仍然有4个中有3个。足够好让我进入名人堂。 因此，我鼓励您花一些时间，退后一步，回想一下生活中值得祝福的小事情。 毕竟，那些小事不是最重要的吗？
我值得爱
在我之后重复说：“我值得爱。”这对我来说很难，我敢打赌，对于在那里的很多人来说。 当我们不爱自己时，我们会质疑为什么其他人有理由爱我们。 我们常常不值得被爱。 再次……为什么？ 很难相信我值得爱吗？ 我每天都有这样的事实提醒我，我有一个家庭和一个妻子忍受我的废话，这表明他们无论如何都爱我。 即使我搞砸了，他们也找到了爱我的方法。 那是一件美丽的事情。 再说一遍，跟我说：“我值得爱。”
因此，在一天结束时，别忘了爱自己。 你是美丽的，独特的，有才华的，有福的，值得爱的。 拥抱这个事实。 而且知道，不管怎样，我爱你。
