如果您不再希望使用药物疗法来治疗抑郁症，可以使用其他一些替代方法。
现在，精神卫生慈善机构正在争取患者在去看医生时接受更广泛的替代治疗方法。
替代疗法包括心理疗法，例如咨询和认知疗法，以及补充疗法以及草药补品和芳香疗法。
最近的一项调查发现，患者所使用的前五种替代疗法很有用。 最著名的是咨询，然后是机构治疗，艺术品，音乐或戏剧治疗，然后是心理治疗，最后是芳香疗法。
头脑中感觉适当的化学物质，有助于克服抑郁症。 英国医学杂志上的一项研究包括金丝桃素，它负责控制饮食，睡眠和情绪。
但是在采取补救措施时，需要考虑一些警告。 如果您正在服用避孕药，孕妇或正在哺乳，则不要服用。 如果您要搬进医疗机构进行手术治疗，则还需要远离它。
另类健身专家建议每天服用300毫克3次，以消除中度绝望。 寻找附近的中医师可以根据您的男人或女人的需要量身定制您的疗法。
认知行为疗法
认知行为疗法主要基于这样的概念，即您的消极情绪是通过消极的思想和消极的行为诱发的，并试图阻止抑郁的发生。
您可能会认为，由于您感到沮丧，您绝不会变得更好，而您的生存却很痛苦。 反过来，这会使您更加沮丧，而您最终会陷入负面思想和沮丧的循环中。
在与认知行为治疗师的整个课程中，当您感到自己变得沮丧时，将教会您感知恐惧并意识到自己的症状。 下次当您感觉到这些迹象正在发展时，您应该能够识别出为什么要采取这种方式并开始远离这种方式。
咨询或心理治疗
现在有许多种特定的咨询和治疗方法，可能很难决定哪一种最适合您。
您的医生可能有一个咨询载体，他或她将把患者转介给他们，或者他们可能能够为您提供建议。
大多数咨询和治疗方法都被称为“交谈治疗”，因为它们鼓励您通过遇到困难来讲话并察觉存在的任何可能触发抑郁的区域。
在您的会议中，您可能会看到生活方式中的积极因素，例如与不同人的关系，对压力的反应良好以及所采取的举止会帮助您处理令人讨厌的状况。
一旦认识到他们，您将有能力在命运上更好地应对他们，这可以使您免于陷入绝望的绝望。
SV Prasad Mono Vikas博士是一家提供常规指导性调解疗法的领先诊所，并且是合格，注册，持照的同种疗法医生，并且是领先的参赞，心理医生，心理学家，替代治疗师，远程在线治疗专家，并且可以克服海得拉巴的抑郁症。 如果您正在海得拉巴寻找缓解压力的替代疗法，请访问我们的网站drprasadmanovikas。
