或者：信任您的心理免疫系统
不可否认，心理学有时是很乏味的。 研究人员常常迷失在琐碎的数字上，忙于处理理论上的东西，决心强调自己的先进性。
在六年的心理学研究期间，我很幸运能够有机会用奇妙的见识来拥抱我的思想，但相信我，这并不总是那么迷人甚至令人兴奋。 在图书馆里藏了许多灰色的十一月日，主要由于图书馆大厅里整日喧闹的咖啡机中夸张的热巧克力的黏稠甜味而使他们保持清醒，浪费了大量的纸试图记住所有这些模型，笨拙地数了数。减少直到iPhone日历中的考试才剩下的天数，希望您不小心跳过了一条线，无聊地对那些您默默地死于恐惧的教授开玩笑…
但是，是的，在那一刻，我读到的发现深深地吸引了我，从书上抬起头，看着院子里的雾，想着： 他妈的，那岩石。 他妈的对你们所有人都有影响。 操，人们应该知道！
事后看来，随着生活的继续，全职从事人力资源的疯狂日常工作，正是那些时刻一直停留在我的脑海中，而这些发现激发了我。 今天，我朋友的悲伤或仅仅在办公室里的日常生活苦恼，带回了这些见解，大部分是偶然和意外的。 我最喜欢的故事之一是有关我们的心理免疫系统及其对生活的四个惊人影响的迷人故事。
＃1艰难的时刻不会持续…
……强硬的人。 大自然赋予我们所有人一个美丽的系统，使我们的思想回到一种稳定的幸福状态，几乎与我们可能发生的一切无关。 可以这么说，我们的潜意识里发生了长期的灭火，这很可能就是经典的“时间治愈所有伤口”。
研究发现，每个人都有特定的平均幸福水平，他们深深扎根于人格中。 将人们拖到极致的力量是如此之大，以至于即使经历了人生的高潮和低谷，人们仍会在一段时间后恢复平衡。
忽视（或不知道）我们的心理免疫系统的力量是人们倾向于致命地低估致命一击后精神恢复的原因。 这意味着，如果被问到，在某件事发生前后，您将在一年左右的时间里感觉如何，机会很大，您会犯错的。 我们仅监督心理免疫系统在此期间所做的工作。
假设您是刚与家人失散或永久受伤或丢失了自己喜欢的东西，而现在却陷入悲痛之中。 您给自己的幸福感等级可能是十分之三，而您对一年的期望值是4。随着这一年过去，再次被问到，很可能是7。事发前7日。 我知道很难相信，但是这种精神豁免模式在进化过程中被证明是有帮助的，因此在人类中变得相当强大。 但是，这同样适用于中奖，反之亦然，即使您变得富有，对此您的幸福也会恢复正常，对此感到抱歉。 （如果您想对此进行深入研究，请在Google学术搜索中寻找“情感预测”）。
＃2幸福的基本水平因人而异
这又是硬币的另一面……或者，也许是坠入爱河并完全相信自己是最终能够改变另一个人的古老故事。 我的一个朋友曾经有个内向的女友，经常不满和脾气暴躁。 他喜欢在她的陪伴下，她终于融化了，他们笑了很多，并度过了美好的几个月纯洁的幸福。 令人惊讶的是，大约一年后，她又恢复了以前的正常水平。 这个可怜的家伙感到困惑，没有能力保持她的幸福，简朴无法忍受。
实际上，考虑到人们的思想最终会适应（好或坏）情况并回到其特定的常态，他根本无法长期改变她根深蒂固的个性。 因此，不要被欺骗-如果一个人的幸福感基本处于较低水平，那么愉悦和幸福感的阶段就不会持续。
处理这个问题，很多人如何看待自己的生活是从内心深处来的，而外部环境并不能完全解释这一点。 每个人的平均幸福水平是平均水平。 这就像将鳄鱼变成素食主义者一样很难改变。 我知道那不是您想听到的，因为我们很想被赋予能力，对我们心爱的人（可能是被憎恶的人）的幸福做出至关重要的改变。
＃3不必同情通货膨胀
对于那些对我们而言似乎功能不完整的人，我们往往会充满同情心，就像“看着穷人，他是盲人”。 同情是一件很棒的事，但要考虑到他可能（回到）他正常的幸福水平，甚至可能取决于你自己。 有一种习惯化过程可能导致客观环境与人们的感觉和状态有很大不同。
平均而言，我敢说那些光鲜灿烂，完美生活的人和我们所怜悯的人类一样幸福或不幸福。 提防别人的脸，听他们说些什么，但不要仅仅因为别人过去的致命打击或从您的角度看似乎难以忍受的状况就推断出悲伤和绝望。
作为免责声明，我想强调的是，我在谈论心理健康的人，他们在命运给自己带来的次要或重大困难中挣扎。 当我开始写这篇文章时，标题中总是有一个“ always”，我决定删除。 作为人体的每个部分，特别是我们的“身体”免疫系统，我们的精神状态有时可能会失败。 没关系，如果感觉适合您，请寻求帮助。 但是我坚信，了解我们的内置维修流程以及它们如何为我们提供帮助将非常有用，这样即使在看起来正常的情况下，我们也可以相信自己，我们会很好，或者至少回到以前的自我。一件无法达到的事情。
