从科学上讲，幸福是一种选择。 他解释说，研究表明，您可以通过连续三周每天进行简单的快乐锻炼来使大脑重新焕发活力，从而使自己快乐。
心理学家和畅销书作家肖恩·阿科尔（Shawn Achor）致力于研究幸福科学。 阿科尔说，仅用21天，这些练习就可以将悲观主义者转变为乐观主义者。
《幸福优势》的作者肖恩·阿科尔（Shawn Achor）说，通过练习简单的幸福练习，您可以使大脑重新连接起来，使自己快乐。 （CBC）
在30天内，这些习惯改变了我们大脑的神经通路，使我们成为了终生的乐观主义者。
实践证明，这六种日常的幸福运动可以使4岁到84岁的每个人都感到幸福或快乐，
感恩运动。
有趣的十五岁。
冥想。
随意的善举。
加深社会关系
在我们选择快乐之前，没有什么能让我们快乐！
什么是幸福优势？
1-您的大脑在积极状态下的表现要明显好于在消极，中性或压力下的表现。
2-当我们从积极开始而不是等待未来成功时，每一项业务和教育成果都会提高。
3-销售使跨行业的销售额提高了37％，生产率提高了31％。
4-您获得晋升的可能性增加40％，从事工作的可能性提高近10倍，寿命更长，成绩更高，
这都是关于简单的幸福。 现在，我想分享一生中关于幸福和消极想法的经验。
我将以一些问题的答案的形式分享我的经验。
第一个问题是：
您是否曾经遇到过负面思想，情绪，沮丧或任何相关的事情？
所以答案是“是的”
我将与您分享这些经验。 三天前，当我给妈妈打电话时，我的妹妹接了电话，她告诉我妈妈最近一个星期发烧，她甚至不告诉我。 当她给妈妈打电话时，我问他们为什么不给我打电话。 她说我在想你会很紧张，这就是为什么我不告诉你。
当我听的时候，我感到非常激动，并且变得非常难过。 当时我感到非常沮丧。 当我尝试睡觉后，我无法入睡。
那是上午11点，我仍在醒着，然后我想克服抑郁症。 我离开床，开始走在走廊上，走了大约15分钟，然后喝了一杯水。 我为母亲祈祷，然后播放一首悲伤的歌。 毕竟我是。 感觉有点放松。
这就是我减轻压力的方式。
我向上帝祈祷。
我喝一杯水。
我步行15至20分钟。
我遇到的任何一个遇到消极想法的人都会遇到一个问题。
是的，我对此有很好的经验。
我的一位叫Rozi Ojala的朋友是。 她总是保持紧张状态，因为她以为自己内部病得很重。 她感到自己的身体感到疼痛，并认为自己永远无法做任何事情，因为她病了。
事实是她很健康，而且没有生病。 她没有任何不适的症状，因为她是我的朋友，所以我决定帮助她。 我每天激励她学习和学习游戏。 我从Youtube上搜索了一些视频，并给了她看。 因此，她很清楚自己没有生病。 她现在很高兴。 我还带他去了热情好客的医院，并给他看了医生，以消除她的疑虑。
