全国心理疾病联盟将于4月28日（星期六）举办年度NAMIWalk。
该活动不仅包括散步，还包括： 演讲者，面部彩绘，并有机会与希望分享精神疾病信息的其他人团结一致。
“能够与数百名其他人一起参加这个精彩的活动真是令人兴奋，” R-Place计划协调员Jenn Day说。
约翰逊县的NAMI继续举办此活动，希望能够突破爱荷华州立法机构。 爱荷华州在精神卫生部门缺乏资金并不是秘密，并且可以通过以下图表证明。
“特别是在爱荷华州，我不需要告诉你们，不幸的是，精神健康并不是当务之急，”步行经理Erin Noon说。
与NAMI进行的许多其他活动一样，该活动无需任何判断，Jenn和Erin都鼓励所有人参与其中。
的确，所有人都有一种参与步行的方法，包括成为虚拟的步行者，在这里您可以在线筹款。
散步将人们聚集在一起，如果您是负责心理健康的人，Jenn说您通过它意识到了一件事。
戴说：“你并不孤单。”
戴说，照顾您的心理健康与身体健康同样重要。 人们可以通过多种方式来管理自己的心理健康，但是Staley已经制定了一系列最重要的策略。 她的榜单上第一名是有氧运动，其次是与支持系统互动，表现出自我，饮食正确，最后消除了负面思考。 Staley强调了摆脱消极思想和真正接受积极思想的重要性。
2. 提倡 地方，州和联邦官员。
这似乎令人生畏，但实际上可能很简单。 与立法者会面以确保在爱荷华州将精神疾病列为优先事项。 NAMI甚至提供了一个名为NAMI Smarts的课程，该课程教授如何以有效有效的方式进行倡导。 戴说，它从字面上列出了确切的操作方法。 斯泰利说，特别是在爱荷华州提倡是很重要的，因为在心理健康的所有领域中，资源的数量都是有限的。
3. NAMI志愿者。
NAMI的计划主要基于志愿者，Day and Noon都说每个人都有一个地方。 一种选择是促进R-Place的支持小组。 另一种选择是在学校中向儿童展示礼物。 戴说，这还不够，应该让年轻一代了解精神疾病。 否则，也可以使用一次性志愿者选项，例如NAMIWalk的志愿者。
4.在NAMI.org上获得StigmaFree承诺。
这是一个简单的段落保证，可在全国精神疾病联盟网站上找到。 斯塔利说，这样做可以使那些患有精神疾病的人能够更自由地出来。 积极的一面是，史泰利（Staley）看到这种情况发生了变化，人们可以自由地表达自己的精神疾病。
5.成为NAMI的成员。
通过轻松访问NAMI.org，很容易成为会员。 根据Day，有两种会员级别。 有一个开放式会员资格，每年5美元，以及一个普通会员资格，每年40美元。 这些资金用于运营成本以及执行其程序的材料。 如果有义务，也可以选择捐赠的去向。
