我们倒退到一片空虚。 地球下方是我们几千英里，我们每秒都在靠近它。 尽管空气无害地刮着，想要去除我的皮肤，但我为激动而不是恐惧尖叫。 我的双人搭档拉出降落伞，我像婴儿发现一个新玩具一样高兴地尖叫着。 我们漂浮。 现在很平静，当我们降落在地面上时，我的整个身体都因经验而发抖，我无法停止笑容。 这活着。 肾上腺素激增使我感到活着。 但是，并非所有的肾上腺素药都能做到这一点。
焦虑是我的大脑和肌肉以及身体中所有其他神经和纤维的这种直接感染。 这是一种肾上腺素的冲动，但这源于没有东西向外推动我，这是一种内心的动荡。 它像一顿晚餐卷被轻轻撕成小块食用，将我轻轻地撕开。 我坐在沙发上，比从飞机上跳下来感到更加恐惧。 我的头卷起来。 它从过去的瞬间掠过，看不见却被抚摸着。 我从手指上感觉到它，导致我的手一直摇到膝盖，就像我参加马拉松比赛一样摇摆。 它困扰着我，它生活在我里面，它因为我而生活。
我坐在深蓝色的浑浊水中的冲浪板上，等待波浪。 一条鳍，全能勋爵，请当一只海豚，从我身旁10英尺处弹出。 但是，尽管我立即祈祷，但我知道它不是海豚，而是鲨鱼。 我灼伤，我的皮肤似乎从下面的肌肉中弹出。 我的心在本能的一瞬间闪过我的喉咙。 战斗或逃跑？
飞行。
我保持不动，鳍片浸入水下，然后慢慢转动冲浪板。 我没意思 我追赶下一波浪，并提醒自己鲨鱼不寻找也不喜欢吃人肉。 除了提醒和需要上岸，我没有任何想法就划桨。 我碰到沙子的沙粒，我的心离开我的喉咙，回到我的胸口，我喘息着松了一口气。
看到焦虑不是在为地球打气，也不是在旁边游泳的尖齿鲨旁边坐着的鸭子。 那是恐惧，那是对局势的不适。 焦虑会使自己的皮肤不适。 肉的纤维纵横交错并重叠，隐藏了您的器官和血液以及使您活着的一切。 这是对你的嫉妒和愤慨，此刻责备你。 当您的生命受到威胁时，恐惧和肾上腺素就会使您活着，使您在海岸上划桨。 但是当肾上腺素由于非生命危险的原因而发作时，没有任何决心。 没有岸边可以站起来站立，让你的脚告诉身体的其余部分，我们很安全。 因此，当您听到高速公路上的喇叭声时，即使不在您身边也没关系，您的身体没有时刻与您的大脑交流“好了，结束了，我们很安全”。 取而代之的是，您只能坐到家里坐着，炖着，出汗，冒着热气，几乎看不到尽头，并轻声说：“我很安全，我很安全，请，请相信我，我很安全”，安静地在角落里，无法说服自己自我没有实际威胁。
我希望有时和好心地坐下来好长时间，但要坚定地说，我们不必担心去商店或有人走在我们后面。 我们不需要过度分析同事的语气，也不必认为您的邻居大喊大叫意味着我们有麻烦了。 我想当我打坐，做瑜伽，跑步或对自己重复肯定时，我正试图让我的大脑认真坐下。 它不会停留太久。 我必须为自己的理智而战。
我喘着气，我curl缩在地板上，紧握着我的肚子。 我的焦虑使我呕吐，这不是常见的症状，而是我的症状。 这就是我的大脑和身体决定如何应对过于频频的惨败的方式。 现在我已经吐下汗水了，我仍然感到害怕。 不是很有帮助。 焦虑是无休止的警告，警告某事不正确。
当然，有些事情是不对的，我们是人类。 有瑕疵。 有缺陷。 不好 我们来自祖先，他们很容易丧命以生存，并因未治疗的疾病或不良的卫生习惯而早逝。 也许我的身体感到恐慌是因为我不应该被麻疹击中，我本应该在5年前就死了，而且因为我本来就不会持续这么久而陷入混乱。
焦虑的亲密关系在于它的发展。 一路上我的主要器官开始对生活压力做出反应，警告我。 肌肉紧张，心跳加快，呼吸变浅。 所有这些事情都是在飞机跳下或遇到鲨鱼时发生的。 但是，紧张的肌肉只是在这样的时刻而已，而不是为了站在拥挤的迪士尼世界中。 但是我必须服药于迪士尼世界，因为我的大脑告诉我要保持高度警惕。 以防万一。
“如果发生什么？”我问。
只是。
在。
案件。
