由Hunter Thurman提供
对于大多数工作世界来说，这是正确的。 这是场景…
星期五下午3:30，坐在您的办公桌旁。 如果老板要求，您将完成几件事，或者得到下周必须做的一份很好的草稿。 然而，实际上，您在Facebook上漫无目的地滚动，查看您要在星期六晚上去的餐厅的在线菜单，随着时间的流逝，您通常会在接下来的90分钟强制性“工作”中苦苦挣扎。 ”就像乡村歌曲一样， “星期一您”现在在这里不起作用。
剪到星期一早上8:30，坐在同一张桌子上。 当您凝视着那些棘手的事情要解决时，而现在您必须尽快完成那件大事，您的情绪基本上等于“开始这么难了吗？！？” 谢谢你，星期五我！
而且，尽管对于我们许多人来说这太熟悉了，但“星期五您”仍在继续懈怠。 “星期五您”通常会获胜的原因是由一种被称为“时间折扣”的心理学原理所驱动的。该原理基本上表明，一段时间后，人们倾向于立即获得的奖励。 反过来，“未来的你”是一个非常模糊的概念，您通常会做出更强烈地支持“当前的您”的决策。
研究表明，将来甚至更大的奖励将被较小的NOW所抵消（在一项著名的研究中，学生选择仅在15分钟后放弃两种零食，而立即放弃一种零食……）。
衡量哪个决定最适合“当前的你”是认知科学的微妙平衡行为。 在下意识和意识中，您的思想正在权衡当前情况的要素以及潜在行为的相关成本和收益。 一方面，在您的大脑内部，有四个“声音”促使您精神错乱：
- “理性地等到星期一，这样您才更容易处理工作。”（理性）
- “您整个星期都在努力工作； 您应该放松一下。”（标题）
- “办公室里的其他人也可能都在懈怠。”（社交）
- “您太无聊了，即使有意愿，也没有动力去工作。”（情感上）
尽管所有这些可能都是正确的，但其中之一将成为实际驱动您行为的决定性声音。
同时，您的大脑正在处理五种可感知的“成本”，这些成本使您无法专注于任务。 就像大脑中另一种声音说…
- “如果您现在不工作的话，周一真的很难。”（物理）
- “您应该为懈怠感到内。”（情感上）
- “其他所有人似乎都在完成工作，您也应该这样做。”（社交）
- “如果现在放松一下，您可能没有时间在周一完成所有工作。”（时间）
- “如果现在放松一下，下周可能要工作一晚或两夜。”（权衡）
您头脑中的这些声音是任何行为背后的“九个为什么”。 评估四种动机中的哪一种以及五种成本中的哪些是驱动您的行为（特别是您想要更改的行为）可以帮助您评估和挑战为什么您做自己的工作。
现在，假设是在同一星期五，傍晚，但下周您将休假。 在这种情况下，表明情感和社会成本的声音（“您应该懈怠，让团队完成此工作而感到内”）可能会压倒动机的声音，实际上，您将继续努力远…
但是在大多数星期五下午，动机远远超过了成本，以至于您的行为最终跟随了动机，而另一首乡村歌曲则指导您的行为…… “大约是五点钟……”。
现在停止阅读文章，然后重新开始工作。 将来你会谢谢你的。
