豪尔赫·拉米雷斯
当提到体育运动时，人们通常会谈论他们最喜欢的球队，统计数据，关键球员，比赛和体育馆。 但是，很少有人真正停止思考这些事件的根源，而成为公认的运动员的心态实际上并不惧怕大舞台。 无论我们谈论的是棒球，篮球，足球，足球，还是任何给定的学科，我们都不能否认我们是从“球迷角度”看事情的，并且总是不断地认为那些专业人士不如他们应该是。 在电视，笔记本电脑甚至体育场上观看比赛时，人们可能会批评现场发生的事情，认为做某些事情很容易，而实际上，事情可能比他们想的要复杂。 “我会得分的！”，“他为什么不明白呢？”，“他们的球队很烂”，是许多歌迷表达的一些想法（添加了一些额外的词语），而没有考虑到影响运动员决定结果的因素数量。 有时是他们不断正确地做事的压力，有时他们没有完全专注，或者有时是缺乏自信和心态影响了他们的表现。
自信被定义为对自己的判断力，能力和力量的信任感（Krause，Sascha，2016） 。 这个概念的特点是：他们倾向于野心勃勃，目标明确，懂得与他人交流，尊重和友善，梦想高远，并以成功的人物（也有很高的自信心）来证明自己。 容易识别特别具有这些特征的人。 他们不必告诉你。 您可以通过与该人沟通，感觉他们已掌握一切并爱他们这个人来感觉到。 如果您希望某天成功，这是处理的重要因素。 您拥有的自信心越大，您给自己的价值和实现卓越的能力就越大（Krause，Sascha 2016） 。 当面对生活中的挑战或困难时，这可能会很有用。 不必感到迷失和失败，您可以运用正确的态度，在面对问题时会变得更坚强。 当涉及到社交领域时，它也非常有价值。 无论您身处何种社会状况，您对自己的感觉越安全，对他人意见的担心就越少（Paunescu，Mihaela 2018）。
另一方面，没有自信的人也很容易被识别。 这可能与非常害怕承担责任或在自己站起来时胆怯（Perez-Villalba，2017）有关 。 其他因素包括不断需要他人的认可，有时甚至可能会吹牛（自信的人不会因为对自己的财产感到满意而感到吹牛，也不需要外界的赞美。他们知道已经足够好了）。 毫无疑问，这是您个性中的一个特质，无论如何都没有用。 这种深深的自卑感使您无法超越自己的能力，在进行重要的决策时会限制自己，并且通常会打断成为现实的人的机会。
自信心在劳动领域（体育）中也可能非常有用。 重要的是要了解每个运动员的背景，以了解激发他们灵感的因素以及成功的主要原因。 无论他们从事哪种运动，他们都出生时具有不同的精神，身体，情感能力。 此外，运动员都出生在不同的环境中。 老师，父母，教练，朋友和熟人都有责任塑造自己的头并成为工具，以便在与您打交道时通过正面或负面的共鸣获得信心（Perez-Villalba，2017年） 。 每个竞争对手甚至在“大舞台”上尝试之前，都需要意识到自己的成就能力。 一旦了解了自己的身份，便可以设定成功的短期和长期目标。 希望通过运动而变得重要的人，必须知道他们必须参加结构化的身体和心理调节课程，以使其所在地区变得更好（Collins，Dave，2009） 。 此外，结果是开始建立玩家角色，成熟度和自信心的结果。 当您做得很好时，您的心态就会增强，您会立即意识到自己有能力再次重复该过程。
自信可以表现为许多经验丰富的运动员，但由于在大型比赛或赛事中缺乏良好的成绩，后来又“消失”在领奖台上。 老虎伍兹就是一个很好的例子。 毫无疑问，历史上最好的高尔夫球手之一，负责超过4项“绿色外套”和数吨的PGA锦标赛，早在2009年就卷入了丑闻。经过多年的战利品和冠军征集，全世界发现他有两次事务（与一名鸡尾酒女服务员和一家夜总会推销员），导致与妻子离婚，终止了他最大的赞助（埃森哲公司），并请他休息，以使事情冷静下来（维西，乔治， 2010） 。 老虎在场上呆了2年，从没有完全反弹。 2016年，他触底反弹，使自己在职业高尔夫领域的全球排名为662 （Vecsey，George 2010） 。 尽管他卷土重来，并且最近在很多比赛中露面，但他仍然有很多位置可以重回前100名，这显然是许多年来前世界排名第一的期望。 这是丧失信心的明显例子，运动是精神力量的明显指标。 老虎赢得了他可能赢得的一切，但是在遇到一些个人问题之后，他开始失去对自己的身份的了解，他遇到的每个问题都反映在他的成绩上。 他不再相信自己足够出色，这使其他高尔夫球手得以站起来并开始“进行表演”。 我们都知道老虎伍兹，他的资产净值以及他的能力。 尽管如此，在经历了所有这些丑闻之后，他的注意力消失了，好像他忘记了如何表演。
还有许多其他很好的例子可能表明对运动员缺乏自信。 然而，并非每一个案例都与丑闻有关。 体育产业中的个人必须应对的关键因素是伤害。 长期伤害可能是某些测试要求的原因，以了解“运动员的构成”。 困难的部分可能不是“受伤时”，而是当他们再次开始比赛时。 他们越早反弹并为球队提供良好的表现和成绩，他们的状况就会越好。 现任哥伦比亚超级巨星拉德梅尔·法尔考·加西亚（Radamel Falcao Garcia）在2012年为西班牙马德里竞技队效力时被评为足球界最佳前锋。 除了出色的统计数据，Falcao还为俱乐部和国家/地区展示了出色的表演，这使他在很短的时间内赢得了多个冠军头衔。 但是，在2014年巴西世界杯足球赛举行前5个月，他遭受了膝盖的重伤，这使他无法参加比赛将近一年。 直到他回来时，我们都意识到他在手术后所进行的随之而来的彻底改变。 他不仅得到了调动，而且上场时间减少了很多，而且他在曼联一年中只打进1球（Sports Briefing，2014）。 拉德梅尔后来借给了另一支球队，他在那支球队的表现甚至更少，并因不断浪费明显的得分机会而受到批评。 他花了很多时间才重新开始做起步（自2016年至今在摩纳哥开始），并再次赢得了对自己的信任。 显然，他的案子显示出完全丧失了信心。 考虑到他错过了与哥伦比亚的一次大型比赛，并且长时间缺席比赛的情况，他的心态下降了，他不再相信自己作为前锋的技能。 当错过明确的目标机会，人们开始对他失去耐心时，应对所有压力的挑战就变得更大。 根据前阿根廷前锋豪尔赫·瓦尔达诺（Jorge Valdano）的说法，“如果您有一段时间没有进球，而又有下一次机会，您将看不到足够大的视野，守门员对您来说似乎很大”。 这都与自信有关。 这证明了所有达到顶峰的运动员之所以这样做，是因为他们当时的精神状态比以往任何时候都要好。
为什么有心理学家需要与运动员互动是有很大原因的，这就是为什么几乎每个专业团队或组织都决定聘请该领域的专业人员的原因相同。 个人必须应对的关键问题之一是神经，了解如何处理神经很重要。 即使是一些世界上最好的运动员，在赛前也会感到神经紧张，这就是为什么他们有很多不同的机制来与他们战斗，同时又提高了自信心水平。 一种非常流行的技术是听音乐。 有成千上万的球员在插上耳机的情况下来到体育场，全神贯注于在比赛开始之前获得启发。 这对肾上腺素水平有很大帮助。 另一种方法是说服自己，让对手相信自己，而不是相反，因为他们会变得更好。 每个人都在相同的条件下比赛，所有参与者都应享有同等的优势和劣势，因此关键是要相信能力以及在每个对手出现之前所做的工作。 神经是表演的动力（Weinberg，Robert，2016） 。
尽管有许多球员表现出许多特质并后来从雷达中消失了，但历史上所有超越人群期望的顶尖运动员都有一个共同点：令人印象深刻的自信心。 即使面对最艰难的时刻，他们也会保持高昂的头脑，知道他们可以在某个时候扭转局面。 勒布朗·詹姆斯（Lebron James）是历史上最好的篮球运动员之一，以“从来没有生活在负面状态中”而著称。 每当受到批评或有时无法获得预期的结果时，他都会以一种使人们相信自己和自己的行动的态度来回应。 他始终以赢得比赛的心态为己任，并且将成为每场比赛的MVP，这显然对他一直有效，直到现在，他在两个不同的决赛中获得了4个MVP，总共获得了5枚戒指。团队（Poulton，Emma，2018） 。 勒布朗具有胜利的吸引力，并且由于他拥有的自信水平，永远不会消失。 除了出色的球技和身体素质外，他的精神状况也比其他运动员好得多，这就是为什么他将继续赢得冠军直到退休。
鉴于所提供的所有信息，重要的是要意识到在运动时自信心至关重要。 那里有大量的学科，每个学科都有成千上万的竞争者。 从我的角度来看，这是一个未被充分涵盖的主题，因为每个人都在忙于谈论结果，统计数据，显然接下来会发生什么（针对明显的营销和商业化问题）。 对于我们而言，开始更深入地思考这个奇妙的体育竞赛世界并考虑其中的精神因素至关重要。 例如，怀疑足球运动员的头部会流下来的神经，这不是疯了吗？ 四分卫在超级碗比赛中如何获得所需的镇定度？ 在某种程度上讨论自信心时，可以回答所有这些问题。
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