随着十月的到来，一个季节向另一个季节的微妙转变变得显而易见。 您是否想知道时间在哪里？ 您可能会问：“九月是如何悄悄溜走并毫无预警地离开的？”生活的快节奏通常会产生永动机的旋风，而我们却忘记花时间注意到树叶暗示着秋天或预示着降雨。 学会注意到我们生活，自然界和他人中的小事，可能会拖慢时间，并给我们带来那些如果我们不注意就可能错过的短暂时刻。
法国著名作家，第一次世界大战士兵乔治·贝马诺斯曾经说过； “小东西什么都没有，但是它们给人和平的感觉，就像那些草甸花，它们虽然看上去分别无味，但却散发着空气中的芬芳。”当您匆匆忙忙时，您忽略了多少次夕阳，因为它描绘了紫色和粉红色的天空？ 当您向朋友发短信说您快要迟到时，雄伟的色彩立刻消失了。 放慢脚步，全神贯注的一种方法是与自己进行无声交谈并呼吸。 轻轻地提醒自己，您可以花些时间闻闻那些臭名昭著的玫瑰，或听一听嘲讽的鸟的鸣叫声。 “待办事项”列表随处可见。 注意到地球母亲慷慨地给予我们的小东西，获得更深层次的和平感是许多好处之一。
吸收生活的细微差别，例如当阳光透过窗户在墙上跳舞的叶子或随风掠过的水在水面上荡漾，将美丽和联系带入我们的生活。 倾听屋顶上倾盆大雨的雨滴，让自己有时间思考，微笑。 觉察到本能的时候，醒悟小事会使我们回到童年。 回想起您第一次在花园或森林中闻到泥土的潮湿气味时的倒影。 闭上眼睛，小时候凝视着星星，惊奇地发现北斗七星或看到丰收的月亮。 通过创建一种注意的实践，我们可以重新获得那种像孩子一样的想象力，让我们敢于投入我们的创造力。 当您花时间真正看到细微的事物时，您会开始欣赏过去可能看不见的丰富美感。
注意到小事，例如陌生人脸上的悲伤或孩子眼中的惊奇表情，可让您窥视另一个人的内心。 通过培养这种注意力集中的做法，您也可以出现在自己的情感生活中。 当您在场时，您会活在当下，而不必担心未来或对过去的遗憾。 意识到自己的姿势和肢体语言会增强您的直觉技能，并带您进入现在和现在的潮流。 对我们从他人那里收到的低估信号的敏感性不断增强，促进了同理心和积极的沟通。
通过注意生活中的小事，您会对以前未曾注意到的所有事物形成一种欣赏感。 尝试观察呼吸质量。 如果您注意-您可以放慢速度，这从物理上为您提供减轻压力和使神经系统平静的方法。 例如，如果您发现呼吸浅并且肩膀在耳朵周围竖起； 停下来，慢慢地呼吸，数到五。 然后慢慢呼气至五数。 让您的肩膀向后滑动，随着头顶抬起，坐骨扎根，脖子拉长。
通过注意到生活中的小事，您可以在一个afternoon懒的午后晒太阳，与朋友共享聊天，从而使生活充满满足感和快乐，而这并不取决于您拥有多少资产或拥有的财产。 。
也许在接下来的一周中，请注意您生活中的小事，甚至将它们写下来。 如果您住在繁华的城市中间，请在公园或街道上寻找许多树木供您欣赏。 注意你的内心感受和微笑的频率。 聆听孩子们玩耍的声音或闻到您熟悉的咖啡或茶浓郁的气味。 注意可以唤醒您的生活，并允许您放慢脚步。 并非必须购买生活中的所有乐趣。 只需坐在树下一会儿就能带给您做白日梦的自由，并重新获得生活中的许多礼物。 注意到这些小事情可以为您一直以来所拥有的东西带来价值。
