我很幸运能在海边长大。 现在，我住在一个内陆中西部城市，咸空气使我的肺部充满幸福和怀旧之情。
我喜欢在海浪中玩耍-我一直都喜欢。 我喜欢在海浪中俯冲，潮水般的咆哮，在细小的贝壳中混入沙子的水流冲刷海浪的声音。 长大后，我会走进水里，等待海浪靠近。 在某个时候，我可以说出如何“挽救”这一浪潮。 我可能会跳下一个大浪，看起来好像会在你身上摔下来。 这相对来说很轻松，但是却非常有趣。我可以漂浮在水面上，让波浪在通过时将我弹起。 或者，我可以全力以赴，然后让海浪击中我…。看看我是否会被撞倒（在您的鼻子上撒盐水不是一个有趣的游戏），被拖入下排，还是设法胜利地保持站立因为水被迫转移到我结实坚固的身体周围。
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决定前进哪种波浪的乐趣以及如何面对它，并在波浪滚动时感觉到力量和自信。重力，月球，地球自转以及整个大西洋都在这些波浪后面。 但是我在那里，站在岸边，在波涛中挣扎。
波浪从未停止过。
创伤后的压力和忧虑情绪高涨。 每天，我在判断这些浪潮方面都变得更好。 但是有时我会错误判断。 一波会把我踢倒。 有时我什至看不到海浪，直到我已经被动荡的水墙掠过岩石海底。
创伤以不同的方式影响着每个人。 对于某些人来说，创伤反应是急性的。 对于另一些人来说，创伤以一种偷偷摸摸的方式重新出现在道路上。 创伤后的恐慌和焦虑像不速之客一样在我的大脑中突然冒出。 有时直到几天甚至几周后我才能确定触发因素（这就是为什么我为创伤幸存者推荐某种日记）的原因。 我在做这个工作。 我不是创伤康复甚至我自己的康复专家。 我只是自己的专家。
给我带来和平的为数不多的事情之一就是承认我无法控制潮流。 但是我可以学习在冲浪中生存。 我可以学习阅读海浪。
弄清楚什么能帮助您渡过难关。 我在冲浪中生存的最有帮助的方式之一就是确定可以与之交谈的人。 并非所有人都会了解您的经历。 实际上，大多数人不会。 确定哪些人可以给您扔救生衣，或将您拉入救生艇。 跟踪使您保持头脑平静和内心满足的活动。 有时您会被拖到下拖带下方。 但是您将学习阅读海浪。
虽然这些浪可能是可控的，但它们也会堆积在一起。 他们成长。 它们会磨损您的身体，您的思想和您的内心。您有能力在冲浪中壮成长，这需要时间，支持和练习。
