嗨，我叫Marcio（叫Cout，也是我的推特），我住在巴西，患有抑郁和焦虑症。
当您发现新事物，您喜欢的事物并且想要向所有人展示所发现的任何事物时都会感到奇异，然后您会看到一个充满了志趣相投但从未见过的新世界。 现在，您是某事的一部分。
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好吧，让我告诉您这也适用于坏事。
我决定找到帮助已经五个月了。 我有一些令人毛骨悚然的时刻，以为我正在心脏病发作或中风。 除了“你没事，吃这些药”，医生们从没告诉过我。 现在我知道了我拥有的东西，似乎每个人也都有这种胡扯。 简单的人，有名的人（我几分钟前在读有关Wil Wheaton的文章），就像，我们不知道如何生活，或者这个废话社会不希望我们活着。
很长一段时间我都不愿寻求帮助，我以为自己比这强，但是事实上，没有人会孤单，如果您试图掩盖它或在它上面放一些其他东西，您最终会失败喂食迟早会生气或出现身体症状的怪物，这就是我正在发生的事情。
我有一些技巧可能会对您有帮助，或者您认识的某个人也对此有所帮助。 开始了！
1。
不知道这是否是一种恶化的关系，失去重要的人，一份工作。 但是面对现实，与一个好朋友和某人交谈。 有时，外面的人对事实有更好的了解。
2.时间可以治愈一切，如果您愿意的话。
你（或其他人）很久以前说过的话就不要胡扯。 保持过去，这是新的一天，新的体验！
3.人们不会密谋反对你！
这一点非常重要！
不仅是我，而且是我与之交谈的一些人，我们觉得全世界都在反对我们，我们不被爱，我们不属于任何地方。
那是不对的！
我们通常会想到不好的想法，但是我们必须解决这个问题，进行冥想，进行一些锻炼，早上在脸上露出一点阳光，并牢记：这些想法只是我的压抑谈话，这是不对的！
4.做些运动。
来吧，继续前进。 去健身房，散步，和狗出去玩。 这一点很重要。 运动有助于大脑产生使您快乐的激素。 它还将改善您的健康，这将有助于您的自尊。
5.微笑！
在这里，看看这只小狗：
看看这些小爪子!!!!!!
6.养一条狗！ 还是猫！
他们会帮助你的灵魂，在这里，看看这只猫：
7.寻求专业帮助
有很多优秀的专业人士会为您提供帮助，请记住：
你不是一个人！。
现在，出去，加入MeetUp上的小组，结识新朋友。 喝点咖啡，向与您互动的每个人微笑！
愿原力与你同在。
