一年：关于悲伤，感激和成长的论文
今天是我妈妈去世的一年。
我花了5个星期大声说出“妈妈已经死了”。说这些话在我的身体上散发出一阵阵身体上的痛苦，触及了我的灵魂。
今天，感觉仍然像我们昨天失去了她一样，伤口是原始的，疼痛还在表面下方徘徊，以偏头痛，疲惫和孤独感呼唤头部。
但是，当我回顾她的病期时，似乎是一种完全不同的生活。
我因为一种名为Creutzfeldt-Jacobs病（CJD）的疾病而失去了妈妈。 她现年51岁，是6个兄弟姐妹中最小的一个，对90岁的母亲绝对情有独钟。
克雅氏病是一种极为罕见的疾病，大约每100万人中有1人受到影响。 我们一家人之前没有一个人真正听说过它。
妈妈在去世前仅6周就开始表现出行为改变的症状。 经过数周未解决的测试和误诊之后，我们终于获得了预后，而她只剩下了10天的时间，所有这些同时都在看着我们的妈妈在心理和身体上迅速恶化。
如果您想知道的话，CJD不是疯牛病，这是一种常见的误解。 妈妈从未去过英国，而且据我们所知，从来没有吃过过去几十年来困扰着英国游客和居民的受感染肉。
起初，我们并没有告诉很多人妈妈从哪里得了什么病。 其所作所为的绝望和残酷几乎使这种疾病难以言表。
这是您在Google上看到的内容：
读起来真残酷吗？
她的快速衰落的日期几乎深深地烙在我的脑海，今年的每个约会和医生聚会都随着季节从秋季到冬季的变化而重播。
刚开始，妈妈在开始行动不便时被误诊为MS ，她的身体右侧发麻，眼神模糊。
在这段时间里，我们的家人朋友Patrick Cronin被Co夫拳打死。 帕特（Pat）的葬礼是我们第一次注意到她的情感和逻辑推理不合时宜。
此后仅两个星期，妈妈就无法在没有帮助的情况下行走。 出于纯粹的直觉，一位护士发现妈妈实际上每隔几分钟就会发生癫痫发作 ，而不是我们认为的焦虑和MS。
仅仅一周后，她被置于诱发昏迷状态，以测试极端形式的癫痫病。
5天后，我们收到了一个没人知道的消息。
我上周读的一篇文章说：
“当我们把母亲从我们身边带走时，我们不仅感到损失，现实还更加暴力。 这是一种无痛苦的感觉，感觉到原始而根深蒂固，痛苦一直延伸到韧带和骨骼。 如果您考虑一下，在我们出生之前，我们会在母亲子宫中那个空间的茧中旋转。 我们的第一个坚定面，从字面上看，是我们的第一个家园，即我们由其构成的宇宙。”
虽然我不知道也永远不会知道为什么妈妈必须这么早离开，但我发现，死亡是宇宙中每个活着的生物唯一的共同点。
作为一个社会，死亡是我们抵抗，压制和拒绝谈论的东西。
但是，我相信，当您接受死亡是不可避免的并且以某种方式找到美丽时，我真的相信您对世界的整个看法都会改变。
在过去的一年中，我虽然充满了创伤和挑战，但比起我24年的生活，我的生活充满了更多的爱和感激之情。 世界似乎从未像今天这样美丽。
我的家人在过去一年中获得的支持是如此巨大 ，以至于我仍然无话可说。
我花了将近6个月的时间才再次站在小组面前，却没有像我在葬礼那天那样感到不知所措，不知所措，抬头看着笔记，看到700个人在等我讲话。 我可以感受到他们对我妈妈的爱，可以感受到他们的痛苦，看到他们的坚定支持。
700个人在那里向我妈妈说再见…
这曾经是并且将是我一生中最谦卑的经历。
我们所有人都在问同样的问题，而今天我们依然如此。
为什么？
我想与您分享我过去一年中的一些经验，希望当您认识的人离开时，我保证您会感到难过，但您将找到可以恢复健康的方法。
重写你的故事
“我们生活在一种文化中，它以各种可以想象的方式被我们磨灭，而死亡是一件可怕的事情。 这是我们文化尤其遭受的巨大疾病。” — 艾伦·沃茨 （ Alan Watts）
在西方社会中，我们很小的时候就被告知，人生的成功故事应该是这样的……
“去上学，获得学位，找到工作，坠入爱河，买房，与您购买那套房子的人结婚，生孩子，退休并最终旅行。 不必担心死亡，您将如此老迈，并且生活得很充实，以至于您乐于死。”
当这种叙述不起作用时，人们也不知道该怎么办。
他们觉得自己像一个失败者，出于恐惧而嫁给错误的人，在无法完成的工作中工作，使他们精力不足。
我们没有被告知，生命永远不会保证我们的未来。
决定我们应该考虑和关心的事情的现代世界和媒体被设计用来洗漱我们，并相信我们应该得到某些东西，例如好人不会发生坏人等。
我们只是将其接受为“ 生活应该如何”。
接受社会告诉我们如何生活远非真正的生活。
这样的结果是我们大多数人只是“应付”人生，维持生计。
但是，要使我们真正生活，我们需要找到一种蓬勃发展的方法，而不是简单地应对。
当爸爸打电话给我说医生们确认患有克雅氏病时，我脑海中闪现的第一件事是“妈妈永远不会成为祖母。”
那是我和妈妈一起写的“我们的”叙述的一部分。 妈妈喜欢妈妈，她总是告诉我，这是她生命中的召唤，她是如此出色。 她迫不及待地想成为祖母并帮助我解决父母问题。
我的第二个想法是我试穿婚纱，并结识了一下，现在知道：“如果我结婚了，我的婚礼上就不会有妈妈。”
当我沉入下面的水泥地面时，我的心不知所措，我的生命在母亲面前闪闪发亮。
我的第三个念头是内。
当世界上每天都有人经历死亡和痛苦时，我会感觉如何？ 有些人生活在战区，是性贩运，家庭暴力，说唱，贫穷甚至根本没有家庭的受害者？
无论您的生活有多富裕，生活在一个第一世界国家，在餐桌上吃饭，有一份出色的工作和强大的支持，您多么幸运—失去某人都不会受到任何伤害。 而且因为感到内而对自己感到内，也无济于事。
一方面，考虑我的未来真的很痛苦。 我花了好几周的时间思考除现在以外的任何一天，这实际上是一件很明智的事情。
在此期间，您不必强迫自己去做或思考任何事情。
我最终要做的工作，是我的心理治疗师帮助我做的，是在没有母亲的情况下重建生活故事的基础。
我不得不。 那是现实。 我不能永远生活在今天的泡沫中，否则我永远都无法下床。
当我终于让自己的母亲看到我的世界和未来时，我的母亲不在我身边，这就像再次看到了新世界。
干净的板岩。
而且我可以规划自己想要的任何东西 ，这会让我感到自由！ 再次安全。
那真的就是我们要做的，不是吗？ 我们告诉自己一些使我们感到安全的故事。
爸爸，如果您读过这篇文章，我的新故事的一部分就是您将在我的婚礼上穿新娘装。
一旦学习了如何重写故事，您很快就会意识到您几乎可以随时随地进行编辑，而且我保证您会比以往任何时候都更加强大。
重要的是要知道我们永远也不会理解为什么发生这些事情。
为什么必须是他们，为什么现在是为什么？
但是我们可以找到增长。
悲伤的阶段
您知道悲伤的阶段：首先是拒绝，然后是愤怒，讨价还价，沮丧和最后被接受。
从那以后，尽管心理学家发现这不是线性的，但对于悲痛的看法却极为狭窄。
对我来说， 接受很快就发生了。 怎么可能不呢 我们的希望是零，没有治疗，没有更多的测试，没有一个生存案例可以给我们带来一线希望。
讨价还价？ 看到克罗宁一家经历了什么之后，就让他们的小儿子帕特（Pat）在酒吧吵架中ward弱地punch打了，几周前就没时间再见了，我感到非常高兴，并感到很幸福，以至于我们有时间和妈妈在一起。
悲伤吗 嗯……我有一位辅导员正式诊断出我患有“悲伤症”，并建议我在妈妈的葬礼一周后进行自杀监测。
让我感到震惊的是，一个旨在帮助人们处理悲伤的工作的人会认为“诊断”患有疾病的人是适当的……我对此回应感到笑，并且从不回头。
相反，我找到了一个“整体”治疗师，他知道我不需要标签，我需要一个人来帮助我的潜意识处理这种经历给我带来的创伤。
我的身体感到疼痛，每晚需要大约15个小时的睡眠，而任何体育锻炼都使我筋疲力尽。
他们告诉你要对自己好一点，所以我确保我睡着了，如果我不想摆脱睡衣，就不要上班。
我很幸运，我可以在家工作。
虽然我每5分钟经历大约15种不同的情绪，但对我影响最大的是恐惧。
几个星期以来，我一直梦想着我的朋友们悲惨地死在图形上。 其中有些就像《权力的游戏》满足了我的现实生活……不是在开玩笑。
我一直很担心爸爸，布里奇和詹姆斯。
詹姆斯会出车祸吗？
Brige会在工作中不小心中毒吗？
爸爸肚子疼，有癌症吗？
它是恒定的，消耗的和可怕的。 我以前从未真正经历过焦虑，这花了我很多时间进行冥想和写作，以摆脱焦虑并恢复信心。
我的口头禅变成： “不要因为结束而哭泣，因为发生了而微笑。”
创伤后成长
最近，心理学家一直在研究创伤后的成长，而不是悲伤的阶段。
它们非常简单明了，所以我不作解释，但是看到这些阶段并说“你知道，我已经成长了，这真是令人欣慰。 我今天更加欣赏生活，我没有退步，我没有挣扎。”
与我的家人，密友，家人朋友，妈妈的朋友，甚至是完全陌生的人之间新近加强和加深的关系是这种经历中最令人满足的事情。
我重新燃起了昔日的友谊，并因得知住在澳大利亚使我成为世界上最幸运的人之一而感到非常感谢，尤其是因为继唐纳德·特朗普当选之后……谈论观点。
寻找资源
作为一个有理智和理性的人，我隔离了悲伤，如果人们在跟我说话时哭了，我有时会尴尬地笑。
我感到负担很重，自动安慰了他们。 这对我有用。 我从来没有为此做出过判断，就像许多人认为的那样奇怪。
除了妈妈的葬礼外，我认为我的朋友们没有看到我哭泣。 起初，我以为我出了什么问题，因为我的父亲和妹妹会因为戴上帽子而哭泣。
但是，尽管我没有在公共场合哭泣，但我确实知道我必须哭泣。
我几乎在日历中设定了自己的时间来放手，并确保自己哭泣并被自己体内所感觉到的一切所消耗，以便能够开始康复。
前几天，我在读Sheryl Sandberg的新书Option B，她谈到了“按钮”的概念。
一项心理学研究使人们处于高压力环境中，其中包括一个充满声音和声音的加热房间，然后被要求通过测试。
超过90％的参与者沮丧地离开了房间，一些人哭了，其中大多数人未通过测试。
所有参与者最终都经历了生理上的战斗或逃跑反应，使他们体内的皮质醇水平升高。
第二组被置于相同的高级环境中，要求通过测试。
这次，如果他们不能应对高压力环境，他们将获得一个按钮，以按“选择退出”。
按下按钮的人都通过了测试， 并且皮质醇水平明显降低。 他们能够应付压力。
他们不需要按下按钮，但是知道如果按钮过多，就会在那里保证他们的安全。
我所有的朋友，你是我的纽扣。
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利用我的直觉，我知道，如果我要适当地处理这种创伤经历并变得更强壮，那么我需要专业人员。
因此，我列出了完成此过程所需的所有帮助，因为我知道我不能独自做到。 我以为，该死，我会找到可以帮助我的人。
我在Swan St上找到了一个心理治疗师，一个精神导师，一个私人教练，一个很棒的中式按摩场所，每分钟1美元，而我的工作同时也给了我一个商业导师。
有人还告诉我：“如果人们愿意帮助您，只要说是，他们就会觉得自己在人们无助时会有所作为。”
因此，我对是的天使说，他们想为我们做饭，打扫房子或购买食品。 真是令人难以置信，我很高兴我们答应了，因为回家后不必每天晚上都在做饭就可以自己做饭了。
我所要做的就是买瓶葡萄酒。
在葡萄酒之间，我接着在博客之后逐个录像阅读书籍，内容涉及印度教，来世，东方与西方的死亡观，学习如何养护和利用我的中国能量，有关心理学的书籍，阅读其他人的故事以及清单继续。
有些人转向信仰，灵性或宗教，我尽可能地利用了尽可能多的资源，并从中获得了本能地认为正确的资源。
我从逻辑上知道，我应该倾听自己的直觉，并学习所有我能从中得到的东西，并且以某种方式成长，即使这仅仅是知识的成长，所以我在每种情况下都做到了。
我最喜欢的几本书：
- 西藏生活与死亡之书
- 现在的力量-埃克哈特·托勒
- 渴望成为我— Anita Moorjani
- 完美的一天计划-Jost Sauer
- 选项B-Sheryl Sandberg
我还观看了盖亚（Gaia）上一些非常疯狂的狗屎，就像Netflix，但所有内容都是关于灵性的。
文化
任何时候要做的最重要的事情之一就是从内部而不是从外部看待自己。外部是在焦虑情绪席卷您的身体时。 那时候社会将决定你是谁。
我花了很多时间害怕我的身份会变成“死去的妈妈的女孩”。
毕竟，我是在电影和电视节目中长大的，他们讲述了人们的一生都被死去的父母塑造。
哈利·波特（Harry Potter），吸血鬼日记，灰姑娘，美女与野兽，狮子王，白雪公主等。此外，我还观看了很多其他很酷的东西……
我一直在想，我应该在工作中哭泣，以便人们知道我难过吗？ 那就是他们在电影中所做的吗？ 当我意识到我不应该再获得幸福时，我会在生日那天倒在舞池上吗？
当我成为公主以23岁时失去母亲的权衡时，情节何时开始？
我实际上是巫师吗？
就像父亲一直说的那样，请转至手册第25页，以了解失去妻子时的处理方法……。
它是空白的 。
老实说，您只需要弥补，倾听自己的直觉并记住生活在转瞬即逝，接下来发生的一切都是未知的。 不要浪费它为自己感到难过，而要抱怨那是你而不是那个卑鄙的人。
幸福
我读了这句话大约4年：
“在每种情况下，您都可以选择自己的感知方式，然后对任何情况做出反应。”
它改变了我的生活。
我们家庭从未否认自己的一件事就是选择快乐。
音乐每天都在我们家中响起，那是母亲去世的那一天，之后的第二天以及之后的第二天。 如果我们最喜欢的歌曲出现在广播中，那么该音乐就会出现。 我们从未否认过自己的幸福。
我们本来可以选择绝望，愤怒，愤怒，仇恨和否定自己的微笑，但我们选择每天都在悲伤中寻找快乐。
妈妈的诊断是最绝望的感觉。
您会听到有关第4阶段癌症患者找到能够缓解症状的力量以及人们在切断脊髓后学会重新行走的故事。
但这并不总是让您得到“我们绝对无能为力，而且没有太多时间了。”
我们每个人都决定选择每天寻找幸福和感激之情，其中的大部分来自世界上一些最令人难以置信的朋友，难以置信的理解和善良的合作伙伴以及以目标为导向的工作场所。
这是我的故事。
我敢肯定，我父亲，兄弟和姐妹的故事与那些经历过失去亲人的人所经历的故事完全不同。
非常感谢您抽出时间阅读本文，将笔放在纸上感觉很好。
如果您想进一步了解CJD，请访问CJD支持网络。
不幸的是，这种疾病非常罕见，因此几乎没有政府的资助。
最后一件事，我强烈建议您在悲伤的时候养一只小狗。
再次感谢，
凯特
