〜与龙相逢
我们与恐惧的关系是我们人类旅程的核心。 恐惧很容易使我们瘫痪，使我们停滞不前。 但是恐惧不是问题； 并不是阻止我们的。 使我们停滞不前，使我们陷入困境的是我们如何与之联系。
如果放眼大局，这些天我们会发现很多恐惧在世界各地蔓延：对非常特定的事物的恐惧以及对自由漂浮的焦虑的恐惧。 恐惧是持续存在的最困难的情绪之一：我们的神经系统感觉到了这种感觉，并立即想要冻结，战斗或逃离。 我们从事许多活动，以冻结和麻木恐惧的感觉，其中一些甚至看起来非常健康和富有成效。 但是我们仍然在奔跑，试图逃避这种感觉，坚信如果我们停下来感受这里的一切，情况将会更糟。
恐惧与我们对安全和保障的需求息息相关。 当我们在所有错误的地方寻找所需的安全性时，就会陷入不断出现的生存恐惧浪潮。 我们确实需要一种根深蒂固的安全感-我在这里并不是要提出精神上的绕行，我们将精神上的维度作为我们唯一的安全来源。 我们是人类，我们生活在需要某种安全性的神经系统中。 这种安全性不是通过庞大的银行帐户，在封闭式社区中的房屋，或像我们一样思考的一群人中的成员来实现的。 我们的安全感来自于连接。 与身体，彼此以及我们存在的原因的联系。 当我们获得这些基本资源时，我们就可以应对人类在自然界无法控制的世界中生存所带来的自然焦虑。
每当我们面对未知的事物时，都会感到恐惧是很自然的。 随着我们整个文明的跨越，我们所有人现在都面临着未知的事物。 我们不知道另一面是什么-我们确实知道事情正在崩溃，并以相当快的速度崩溃。 几天前，我在佛罗里达州与我95岁的阿姨谈话。 她一生都生活在佛罗里达州，本周以来第一次看到那里的雪和冰冻的温度。
“天气真奇怪。”她说。
我回答：“是的，现在情况很奇怪，我们不知道会发生什么。”
她说：“不，我们真的不知道会发生什么。 这并不容易。”
我们一起坐在那里，感觉到“这并不容易”的真相。以一种非常简单的方式彼此共享这感觉很好。
我们可能意识到现在正在经历的全球转型，也可能没有意识到，但是当我们越过阈值时，我们的身体就会知道是什么样子。 您可以欺骗思想，但不能欺骗身体。 每当我们进入新的领域时，我们都必须在门口遇到龙，这是恐惧。 并常常感到悲伤，愤怒和羞耻。 但是，我们最先遇到的那个人通常是恐惧或焦虑。 有时焦虑症会升级，因为它试图保护我们免受其他感觉的伤害，这种感觉比焦虑症更具威胁性。 对于我们中的某些人来说，焦虑比生气容易，比恐惧和恐惧更容易恐惧。 因此，我们一直纠缠在焦虑的振动以及焦虑产生的旋转的思想和影像中。
恐惧的巨龙无处不在。 这种焦虑在体内等待被满足。 并在良好的公司。 恐惧不过是对联系的呼声。 如果我们在恐惧到来时向内弯腰，如果我们与世隔绝，那么我们就会孤单。 我们的想法不是我们想要的。 我们一个人的想法不是一个安全的地方。 在我们的感觉中，与他人分享这些感觉，这就是我们的安全所在。 恐惧要求我们采取的行动不是向内卷曲，而是向外界伸出援手。 学会变得脆弱，学会真实，寻求联系，并以此作为一种实践，这就是创造新的抵御能力的过程。坚强而英勇的旅程已经结束。 一切都有时间-英雄式生存的时间正沿着恐龙的方向发展。 一种全新的力量已经准备好在我们的星球上出现。
当我们学习创建这些不同的联系途径时，我们试图避免恐惧的方式将逐渐消失。 这是极大的安慰和祝福。 我们对工作，技术以及所有我们用来麻木和分散注意力的物质的沉迷-我们无法通过任何形式的意志力治愈这些疾病。 正如约翰·哈里（Johann Hari）如此精彩地说：“成瘾的对立不是清醒；相反，上瘾不是清醒。 是连接。”
我们还需要另一种资源来面对这条龙。 这是我们与生活的真实方向的联系，是我们存在的原因。 我称之为灵魂的深层驱动力。 我注意到，那些生活理由比自己重要的人，每天都受到这种能量的影响和启发，他们所受的恐惧要少得多。 我并不是说他们免于恐惧和焦虑。 对此抱有希望就是离开我们人类生存的神圣基础。 恐惧的经历是成为人类的核心部分。 学习分享它会孕育爱情，希望和深厚的韧性。
朝向恐惧而不是远离恐惧的运动是反本能的。 我知道这是因为我已经练习过了。 刚开始时非常困难。 有时还是如此。 我不得不听我脑袋里的声音告诉我，我很疯狂地转向了我一直试图避免的东西。 但是我坚持，因为我有很好的陪伴。 我认为现在是时候以恐惧体现新的关系了。 正如 性暴力，骚扰和不平等的时光已到，摆脱恐惧的时间已到。 让我们互相支持，共同面对。
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