幸福：是放松和快乐的精神和情绪状态。 正确地说， “如果您悲伤一分钟，就会错过六十秒的幸福” 。 每天由86400秒组成，而每一秒对您的生活都很重要，请想象一下，如果您整天难过，那么就会错过86400秒的幸福感。 每一秒钟对您的生活都很重要。 因此，保持镇定和放松对让您感觉更好更重要。
“总是有期待的事情” —托尼·罗宾斯
小想法：
幸福不是要买布加迪或兰博基尼，很少钱就能让你开心。 金钱不能使您快乐，生活中的小事可以使您更加快乐。 小点子会让您开心，并使您的心情焕然一新。
- 在您从未去过的地方外出就餐。
- 与同事分享笑声。
- 在线观看喜剧电影。
- 试想一下，您无聊了，您需要新鲜的心情来投入几卢比，然后去电影院看电影。
- 将您的锻炼程序切换为完全不同的内容。
- 与您的同事分享一些时间。
- 与音乐共舞
感谢万物：
对让您开心的人表示感谢是非常重要的。 想一想过去的24小时并向他们表示感谢，因为他们的小小的贡献使您感到高兴。 我们是否注意到他们的贡献并在没有您付款的情况下为您提供了帮助。
- 你的家人在支持你
- 你的朋友帮了你
- 陌生人让你搭便车
换句话说，您有能力控制自己的感觉，并通过一贯的练习，可以养成终生习惯，使生活更加令人满意和充实。
