秋天真棒。 夏天结束了，温度在降温，树叶在变，我们终于可以享用我们最喜欢的南瓜味饮料了。 但是，让我们不要太快地兴奋，因为从秋天开始，其他事情就指日可待：SAD。
SAD，又称季节性情感障碍，又称季节性抑郁症，又名“我们中的某些人感觉整个该死的一年”，是周期性的抑郁症，原因是冬天基本上是最糟糕的，从九点工作到五点意味着我们很少有机会看到太阳，即使我们看见了，它也可能被一层浓厚的烟雾覆盖，无论如何对我们的身体都没有好处。 还有一些关于维生素D的东西。
为了帮助生活中受SAD影响的人们，我向上帝发誓，如今看来基本上是每个人，我想我会为您提供一些有关如何准备和管理季节性抑郁症的技巧，希望我们能够避免一些除非您至少穿着四层或更多层衣服而无法外出而令人恶心的悲伤。
- 无论您做什么，都不要运动。 请记住，根据我们的总统唐纳德·特朗普（至今最健康的总统）的无限智慧，我们的身体就像一块充满有限能量的电池。 运动会消耗掉电池的有限能量，导致我们过早死亡。
- 自用药。 酒精，大麻，糖，碳水化合物和不健康的电视量应该可以解决问题。
- 喝点茶
- 抱你的狗。 不要带他去外面散步或去公园。 只要抱住他。 那就是为什么你找到他，对吗？ 为了你的焦虑？ 如果他今天能为您提供帮助，您明天就可以带他上飞机。 这就是它的工作原理。
- 当您在家时，除了睡衣之外别穿任何衣服。
- 不要联系其他人。 朋友，家人，亲人，治疗师。 他们最有可能应对自己的季节性抑郁症，并且绝对不希望或不需要任何形式的社交互动。
- 自慰。
- 外出度假。 祈祷它到达那一刻不会开始下雨。 它很可能会，并且，当您离开时，在这里很可能是阳光明媚和温暖的。
- 小睡一下。 熊也患有SAD，整个冬天都会小睡，因此它们不必处理自己的感觉。
- 无论您做什么，都不要试图找到任何方式来享受冬天。 诸如编织之类的爱好或诸如滑雪，远足或雪鞋徒步之类的户外活动听起来可能很有趣，但这只是我们的消费主义霸主试图使您花钱的一个把戏。 并不是说您可以去商誉以八美元的价格买一些雪鞋。
- 拿个太阳灯。 整年都放在壁橱里，但是要等到泪流满面的症状真正发作时才使用它。 在这一点上，将自己拖到地板上，到壁橱里，翻翻它，塞上电灯，然后凝视它，直到失明为止。
所以你有它。 有几种非常有用的方法可以帮助您为季节性抑郁症做好准备并应对。 祝你秋天愉快！ 竖起大拇指南瓜！
