从今天起的粘性习惯
那些新年的决议怎么样？ 您还记得吗，您在2018年初设定的那些对您面前光明的新年充满乐观的态度？ 是这么认为的…
我坚持决议如此之差的原因是因为我是人。 我很容易犯错，有时生活和流行音乐和杂志妨碍了我最好，最健康，最健康的生活。 我们确实讨厌让自己失望，不是吗？ 然而，那些在节日后阴霾中形成的善意的习惯是如此眨眼，难以保持。
因此，我决定从今天开始新年，以不同的方式看待决议。
您无疑已经听说过，最近的研究告诉我们，养成习惯需要66天，这与之前24天的普遍信念相反。 如果我们坚持66天的新习惯（对于某些人和某些习惯而言，可能会减少几天），则更可能成功地长期坚持这些习惯，即使在养成/破坏习惯的短暂时期也是如此。 我们也鼓励我们聚在一起养成新习惯，而不是每次都养成一个习惯，以取得最佳效果。
今天是2018年10月27日，这意味着在66天内将是2019年1月1日。如果我们从今天开始进行更改，我们将在新年之前很好地，真正地养成新的健康习惯。 我的理论是，对于新的一年，您会感到满意和乐观（甚至自鸣得意），而不是对自己过分雄心勃勃的承诺来开始新的一年，这种感觉本身可能会将帮助您设置和保留2019年的其他新决议。
从今天开始，我将进行一些小更改-我什至已经完成了非常现代的操作，并下载了一个应用程序来记录我的工作并衡量影响。 对自己好一点，记住他们说的话-没有比现在更合适的时间了。
从今天开始，新年快乐！
