牙科焦虑症- 我该如何应对？
您按自己的日程安排翻页，就可以进行牙科预约。 您知道它即将到来，并且已经恐惧了一个星期。 取消两次之后，您意识到您需要遵循此约会，但知道您今晚或明天不会睡觉。 您如何摆脱坐在牙医诊所的焦虑和恐惧
牙科焦虑症- 我该如何应对？
您按自己的日程安排翻页，就可以进行牙科预约。 您知道它即将到来，并且已经恐惧了一个星期。 取消两次之后，您意识到您需要遵循此约会，但知道您今晚或明天不会睡觉。 您如何摆脱坐在牙医椅上的焦虑和恐惧？
您并不孤单……大约有3500万美国人推迟或忽略他们每两年去看牙医的时间1。 在这3500万中，有37％的人承认担心是他们没有安排约会的原因2。
我为什么这么害怕？
找牙医的焦虑不等，有让别人检查您的牙齿和口腔的不安，甚至是极度担心口腔疼痛或窒息。 这些恐惧从轻度的焦虑到恐惧的恐惧，范围之广令人恐惧，一提到牙医就可能惊慌失措。
除了不良的牙齿卫生会导致牙齿脱落和牙龈疾病外，患有这种恐惧和焦虑还会产生负面结果。 不良的口腔健康也与总体健康状况较差，预期寿命较短，心脏病和肺部感染有关。 人们还知道，由于焦虑而患有紧张的肩部疼痛或腰部酸痛的人的疼痛阈值较低，经历的疼痛程度会增加。 与压力有关的问题也可能在身体的其他部位出现，导致头痛和颈部和背部僵硬。 这些不是消失的疾病，随着时间的推移会变得更糟。 害怕去看牙医可能是这些更晦涩的问题的指标。
还有希望 …
牙科焦虑症的范围可以从前一天晚上失眠到看牙医之前身体不适。 焦虑程度很多， 均可治愈 。 成人中的焦虑症更容易发生，通常是由于早期经历导致疼痛或困扰，但是无助感或失去控制感也可能是造成焦虑的原因，缺乏对程序的了解或对牙医的技能和能力的误解也可能是造成焦虑的原因。
克服恐惧始于谈话。
如果您在预约前一晚无法入睡，变得越来越焦虑，恶心，感到恐慌或在口中插入仪器时呼吸困难，请在预约前致电您的牙医。 写下您可能遇到的所有感觉，疑虑和焦虑，以便与牙医或牙科助手讨论该清单。 他们将能够为您的困扰提供解决方案，并在您下次去牙科诊所时引导您获得更愉快的体验。 另外，请注意一些焦虑症可能需要其他帮助才能克服。
放心，您的牙医只想要最适合您的。 当您受到卫生学家或牙医的关注时，他（她）希望您感到轻松自在，并充满信心，自信地掌握在熟练和熟练的手中。 他们在这里倾听并关注您的所有问题。
1©2017高露洁棕榄公司。 www.colgate.com/cn/us/oc/oral-health 11.08.2017
2 英国牙科健康基金会 2017
