警告信号，您可能会更好地照顾自己

你很努力您会出现工作，做您需要做的事情并不断超出期望。但是，有时您会觉得自己没有达到理想的工作效率。您无法弄清楚为什么，但是您知道有所不同。您缺乏曾经的动力。

您可能需要更好地照顾自己。

您需要从忙碌的工作中抽出时间来专注于自己。您的健康和福祉比工作更重要，如果不注意，它可能会对您的生产率产生负面影响。

那么，您应该寻找什么？以下是一些警告信号，您可能会更好地照顾自己。

您的午餐休息时间刚刚结束。您坐在办公桌旁，准备好应对剩下的一整天，突然一阵困倦袭来。

没有什么比疲倦会毁了一个富有成效的一天。您失去了所有动力，觉得自己无法集中精力。这种感觉可能来自您的饮食习惯，因为某些食物会吸收更多的能量来消化，从而使您感到更加疲劳。浆果，核桃，香蕉和鸡蛋只是您应该吃的一些食物，可以提高您的能量水平。

晚上您可能也睡眠不足，这可能是工作压力造成的。晚上通过冥想或读书来放松身心。您无法从床上修理任何东西，因此最好还可以睡一觉。

您已停止接听短信了吗？也许您周末呆在家里，然后在下周开始一些工作呢？如果是这样，该是该出去玩的时候了。与他人交往是自我保健的重要方面。

您需要不时地下班。与可以帮助您做到这一点的人在一起。如果您只专注于工作，那么您将陷入困境。是的，您应该认真对待工作，但是您也应该花些时间在情感上放松和与他人联系。这对您有好处，星期一早上上班时，您会更加专注。

拖延已经占据了你的生活。您坐下来并开始处理任务时遇到麻烦。这表明您需要花费更多时间在自己身上。

休息一下。给自己放个假。尽一切可能脱离工作并重新设置电池。现在，您没有集中精力，因为您工作过度。您在工作中投入了太多精力。有时您需要离开一会儿才能完全欣赏您的工作。

让某人持续激励和鼓励您是成功的一半。 我们抓到你了。

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你总是很担心在您的脑海中，某些事情即将出错或已经出错。我在这里告诉你一切都会好起来的。

焦虑是增强的意识，可以为威胁做准备。这意味着您的焦虑是您需要关注自己特定部位的信号。某些事情不正确，您也不愿意面对。这可能与工作有关，或者与您的个人生活有关。

前往当地的书店购买期刊。坐下来开始写作。不要想写吧。您将探索困扰您一段时间的一部分。这是一种健康的自我保健锻炼，可以帮助您度过引起焦虑的任何原因。

您的工作和生活中都有很多事情发生-也许没有。这并不能改变您每天都感到不知所措的事实。

这种压力导致您不关心工作。深呼吸并放松。在周末选择一天，并选择一项有趣的活动，使您远离工作。也许您想去钓鱼或想看一场音乐会。也许您想留在家里看电影。逃避工作，因为当您回来时，您会发现要强调的那些问题是可以解决的。

唯一会照顾您的人是您。努力改善自己的自我保健，成为一个更有生产力的人。