注意是有限的资源，因此请注意要注意的地方。 —霍华德·莱因戈德
我们生活在注意力经济中。 在当今经济中，最有价值的商品是我们不断分散，对应用程序分散注意力并且看似随意的注意力。 正是由于这个原因，名人才赚了这么多钱：他们能够预见地吸引注意力并施加影响。
与当今淹没我们生活的广告相比，数百万年来，我们受到的外部刺激非常有限。 大脑的进化速度不足以真正掌握屏幕上这些像素与活人之间的差异。 这造成了生理环境的不匹配。
公司正在利用这种对内容和新颖性的顽固，永不满足的渴望，以影响购买决策。 像Facebook和Google这样的科技巨头，几乎所有的钱都来自广告，而广告是基于能够吸引我们的注意力。 从某种意义上说，这些公司正在破坏我们的原始本能。
飞蛾大叫着电灯，以为它们跟随着月光。 他们的思维软件经过数百万年的发展，以恒定的角度使用月球的远处的光线，以便在夜间以直线行进（称为横向方向）。 电力使他们感到困惑，并使他们的原始本能有害。 如今，公司使用类似的策略来操纵我们以引起注意。 通过了解起作用的机制，我们可以避免像迷惑飞蛾一样将灯误认为月亮。
信息超载
由于关注经济，新闻，更新和通知不断涌入我们的大脑。 信息输出与我们所看到的全神贯注齐头并进。 正如公司已经发现的那样，吸引注意力的方法是产生内容。 其结果是我们似乎可以自由访问如此大量的信息。
但是我们必须为所有这些看似免费的内容付出代价：我们的关注。
注意不是我们应该轻易放弃的事情。 这不仅是公司的货币，而且是公司的货币。 这是我们自己最宝贵的资源。 您全天注意的内容会影响您的意识和潜意识。 正如我之前所写，如何引导注意力从字面上影响大脑。 我们的注意力就像是我们自己的个人电视节目的摄像头：它在很大程度上决定着我们如何看待世界。
例如，名人形象会影响我们对美的感知。 在广告和社交媒体上不断观察别人看似完美的生活，可以使我们以不同的方式看待自己的生活。 我们每天观察的内容很重要，因为它巧妙地使我们对世界和我们自己的看法有所不同。 当前这种材料的过多会极大地影响我们的潜意识。
此外，如果不将注意力集中在单个任务上，就很难完成任何有价值的事情。 只有我们全神贯注，才能使我们成功产生有价值的东西。 只有当我们抵制来自四面八方的大量主要无用的信息时，才有可能进行有意识的集中注意力。
我们似乎可以处理所有这些信息，但实际上为质量思想和思想创造了更少的时间和空间。 当您从信息的灭火器中喝酒时，对细节的关注会受到影响。
解决方法：低信息饮食
解决方案是减少投入的数量。 通过减少对信息的沉迷并减少“空卡路里” 或无用的信息，我们可以恢复对生活的主人翁感。 低信息饮食被称为仔细饮食，以确保输入的价值。 诚实地询问您对某种事物的消费是增强还是降低了生活质量。
通过只关注有用的信息，我们可以节省很多时间和精力。 完成困难的任务变得更加容易。 有一个简单的公式似乎适用于创造力：更少的投入=更多的创造力输出。 当思想与其他思想无关时，新颖思想的流动性最佳。 信息超载威胁到创造力，因为必须处理新数据，因此我们没有空间提出新的想法。 低信息饮食是对困扰我们的信息过多的直接补救措施。
最重要的是，我们可以注意彼此和我们自己。 我们可以利用空闲时间进行内省性思考，形成自己的想法和意见。 无需每隔几分钟就着急检查我们的电话中是否有多巴胺，我们可以进行更有意义的对话。
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