去年9月，我开始攀登。 一个同事要我跟她一起去。 我犹豫了一下。 我可以这样做吗？ 但是决定说“是”，立即就被迷上了。
我开始攀登两次，有时每周攀登三次。 通过缓慢而稳定的进步，我开始有所进步，并且可以确定更艰难的路线。
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然后我丢了工作。
自然，这还不止于此，但重要的是我失去了工作，精疲力尽并遭受了严重的情绪失衡。 在失去工作的那一天，我整天在舒适的食物上抽泣，晚餐后离开自己的门，然后去爬山。 我开车去健身房打着眼睛，但是到了我回家的时候，感觉比以前好多了。
怎么来的？
根据我的经验，攀登迫使您除了摆在面前的问题外，别无其他。 一个想法或担心其他任何事情，而您的注意力消失了。 您的手会滑落，最终会碰到垫子。
这使攀爬非常注意。 没有别的空间。 攀岩和抱石的诀窍是，您同时在使用自己的思想和身体。 攀爬时，您正在解决小难题。
自然，我并不是唯一一个发现攀爬的好处的人。 已经完成了有关正念和攀登的一些研究。 所有这些都指出了相同的事情：攀爬是一种正念行为，没有其他想法的余地。
对我而言，攀登对保持我的头脑很有帮助。 我的身体不仅变得更强壮，我的思想也变得更强壮。 有些路线可能会令人恐惧，只有在您相信自己可以做到的情况下才能完成。 一旦您的想法“不行，您就无法做到”，您滑倒了，然后又回到了地面。
这件事发生在我身上很多次。
说到攀登，您的意志是最强的肌肉。 在所有运动中都是如此，但是在攀岩中，这对我来说最为明显。 我认为那是关键。 即使您感到虚弱，并且您的思维使您为金钱而奔波，攀爬时仍然可以征服它。
达到顶峰有些神奇。 即使您整天失败并感到不舒服，攀爬也可以使您感觉自己仍然取得了很多成就。 到达顶峰感觉就像是您真的征服了世界的成就。 即使那个世界只有4米高。
在非常黑暗的几天里，攀爬一直是一个亮点。 它给了我一些值得期待的东西，这让我感到自己做了一些事情。 不管今天多么糟糕，攀登都能使它变得更好。
今年我想继续攀登。 在体育馆，户外，不同地方和其他国家/地区。 我想阅读有关登山者的信息，与登山者建立联系并成为一名登山者。 因为最后，当我以为攀岩会卡在一个非常黑暗的地方时，攀登才省了我的脑海。 我以为我总是比自己强壮，尤其是当我不以为自己时。
