布尔丹是一位名厨，电视主持人，旅行者和冒险家。 通过所有的外表（通常与内在的实际情况大不相同），他生活得很好。
然而，他昨天用浴室袍子的皮带吊死后被发现死亡。
这是可悲的，但是有一些值得思考的教训。 如果我们可以从中学到东西，那么我们就可以改变自己的行为-也许对那些迷失，被遗弃和孤独的人来说是一种祝福。
要考虑的第一课：同情而不是判断。
善待同情他，而不是愤怒和迷惑。 摆脱苛刻的判断，步入好奇心。
对我而言，一切都是至关重要的。 所有的。 我为那些迷失在黑暗中的人感到痛苦。 我讨厌光和人的潜力的丧失。
但。
我明白。
发生深沉，黑暗的沮丧情绪。 生活可以把你打倒。 这并不总是患者的错。
精神疾病背后有污名。 社会经常认为经历抑郁和自杀念头的人是软弱的。
而且我想知道有时候这是否真的会使需要伸出援助之手的人无法真正这样做。
要伸出援手，表明脆弱性需要巨大的勇气，而在那个黑暗的地方，勇气并不容易。
我们需要使人们尽可能轻松地安静地举起手来承认自己正在挣扎。
考虑一下这一点，也许会改变您对抑郁症及其黑暗兄弟自杀的看法。 如果我们每个人对此都持柔和的态度，也许某人在需要时寻求帮助并谈论这些黑暗的感觉会更容易一些。
人生第二课要反思：我们所有人都在艰苦奋斗。
每个人（无论是谁，还是事物的外观如何）都在奋斗，我们对此一无所知。
我从亲身经历以及能够坦率地与许多拥有成功陷阱的我的朋友交谈中了解到这一点，但我向他们坦白说，他们的思想已经进入了一个黑暗而寂寞的地方，以度过自己的生活。
疯狂的Facebook和该死的闪亮快乐的自拍照。 比较和绝望。 死在里面时在外面微笑。 连接良好，没有真正的联系。
我们拥有如此之多的事实，有时甚至使我们在“应该”感觉良好时感到非常难过的事实变得更加困难。 内也是一种负担。
生活。 是的。 经常。 硬。
记住，您看到的每个人都有问题，对我们所有人都有好处。 他们有问题。 他们感受到了这种人类经历的每一个艰难，精致，参差不齐的边缘。
意识到这一可怕的事实将使我们所有人受益。
在日常互动中，我们需要以同情心和善良来领导。 尽一切可能不断提醒自己。 听起来很老套，但是我只花一分钱，这是我牢记这一点的触发因素。
要考虑的第三课：做一个英雄。
尽你所能。
我们对安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）无能为力。 但是我们可以每天采取行动，成为这个世界上的亮灯。
如果我们有一个朋友或挚爱的人-甚至遇到一个挣扎中的陌生人，
作为人类的同胞，我们的职责是伸出援助之手。
可以简单地说出一些令人鼓舞的话。 当我们把当当的发光屏幕放在一边以真正连接时，可能会问他们一些关于他们的生活和“真正聆听”的问题。 它甚至可以为某人祈祷或为他们留出空间（尽管我发现最好是在采取一些行动的同时，即使只是告诉他们您正在考虑他们）。
我认为我们所有人都需要保持天线准备就绪。 您并非总是被要求拯救整个世界……但我相信，我们每个人的任务都是拯救我们的小角落。
以这种方式服务他人是一种荣幸和荣幸，也是人类最高的贡献形式。
因此，请注意。 帮一帮。 尝试每天做一次A-OK（善举）。 从您到另一个人的那个小小的手势或话语可能会对他们和他人产生连锁反应。
最后，我知道这是一个很难回答的问题：
如果您正在挣扎 ，并感到自己被那种黑暗所吸引，请与朋友联系。 您可能知道您可以做到这一点； 一个会自信地伤害您并且可以倾听您声音的人。
您正在给他们提供帮助服务的机会。 您通过认识到他们身上的光芒而给他们一种荣誉。
并记住，痛苦的同时，您将有机会学习和体验可以在将来帮助他人的事物。
我的朋友和导师说：“我们的礼物就在我们的伤口旁边。”
请了解并了解：
一切都有原因，即使是痛苦，
这也将过去。
如果您是我的朋友，请知道我也在这里为您服务。 我去过那里了解。
谢谢您阅读此篇。
请知道你是值得和被爱的。
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