“每生气你就会失去六十秒的幸福”
幸福是一种愉悦和积极的感觉。 当某人对某件事感到良好，自豪，放心或满意时，该人被称为“幸福”。 快乐可以帮助人们放松和微笑。
幸福是一个非常简单的术语，经常被使用。 甚至一个小孩也可以说出幸福的含义。 但是，我们当中有多少人真正知道真正幸福的含义以及如何达到这种状态呢？ 不多！ 大多数人在外面寻找幸福。 他们相信，如果他们拥有某些东西，与某些人在一起或达到专业的水准，他们就会感到幸福。 这是他们从小就受够的。 尽管所有提及的事情对于良好生活都是必不可少的，但它们却无法带来幸福。
吸引幸福并使之持久的方法：
· 令人感激：写下您每天感激的三件事
· 日记：关于您最近每天有两分钟的积极经历
· 锻炼：进行15分钟的有氧运动
· 沉思：每天观察呼吸两分钟，然后
·进行随意的，有意识的善举：在社交媒体上称赞您所敬佩的人执行这些步骤21天，您将开始看到心态向着积极向上的持久转变
我是一个总是通过寻找任何可能的幸福方式来尝试快乐生活的人。 自从我母亲去世后，我从2014年开始练习这种方法。 在家庭中最小的我是最爱的人。 失去母亲是我一生中最大的悲剧，我曾经整夜哭泣，直到除非有人告诉我我的举动会伤害我的母亲。 之后，我对自己保证，我永远不会哭。 因此，我练习过快乐的生活，而不关心任何事情。 我对幸福的表述是“传播幸福-它一定会归还给您”。 我钦佩肖恩·阿科尔（Shawn Achor）提出的所有幸福方式。 毫无疑问，这些是度过快乐生活的必要和有用的技巧。
基本上是我们的思想创造了我们的情感。 因此，我们需要努力建立积极的思想和对生活的积极看法，这最终将带来真正的幸福。
