在人生的某个时刻，你迷路了，似乎找不到路。 当您陷入痛苦和自怜时，您完全将所有人拒之门外，并屈服于您的想法告诉我们的谎言。
不知何故，您找到了一种将不合理的想法组合在一起的方法，它们开始变得有意义并促使您做出令人遗憾的决定。 在这个部分中，您必须意识到自己并不孤单，生活不仅比举行同情晚会更为重要。
与许多信念相反，没有人比抑郁更重要。 临床抑郁症是一种病毒性精神疾病，很多情况下会导致自杀-每年约有39,000人无法幸免。
另一方面，那些不打算自杀的人会因恐惧而瘫痪，以至于他们还活着，但没有生命。 他们的生活变得毫无目的，即使他们被很多人包围着，他们仍然感到孤独。
从世界其他地方的立场来看，似乎沮丧的人拥有了一切，生活再好不过了。 不幸的是，我们看到的是他们想要我们做的，这是一个立面。
除了虚假的外表之外，抑郁症的受害者也不愿让任何人进入，以某种方式，他们说服他们保持这种状态。 那是关于抑郁症的一件可怕的事情：你开始感到自己是最坏的人，对世界构成负担，并且完全浪费空间。
当您经历此阶段时，周围的人似乎很高兴，他们的生活似乎融为一体。 您想要做的最后一件事是破坏喜悦。
是什么导致抑郁症？
原因尚不十分清楚，但可能会导致抑郁的几件事：
- 滥用：可能是性，身体或情感上的。
- 改变生活的事件：亲人的死亡，从一个地方搬到另一个地方，失去了工作。
- 焦虑
- 大病
- 遗传学
在上述所有原因中，抑郁的一个稳定原因是虐待，尤其是通过言语。 言行举止远不如我们所知，它可以造就一个伟大的国家，也破坏最好的想法。 我们如何对待人以及我们对他们说的话很重要。
抑郁症的影响
- 失眠或睡过头
- 饮食过多或完全食欲不振
- 增加或减轻体重
- 疲劳
- 自杀的念头
- 难以集中注意力
- 侵略
- 躁动和一文不值
- 过度哭泣
- 对几乎所有事物失去兴趣
- 缺乏动力
我们许多人可以建立联系，事实是，要摆脱这种困境并保持坚强地位是很困难的。 从外部看，它看起来很容易，我们倾向于说“ 您不是唯一一个面临挑战的人，团结起来 ！”的内容。我们忘记了它们在黑暗的地方以及一瞥的光线让你走对他们来说是不存在的。
万一您步入生活的黑暗阶段，可以采取以下步骤来预防这种情况：
- 你的头上有一个消极的声音，认出那不良的声音并压制它！
- 不要避免流经您的静脉的愤怒和怒火，让疼痛流过并让您自己感受其中的每一点。 压制愤怒和痛苦只会使它远离一会儿，他们总是会回来困扰你。
- 即使您不喜欢它，也要开始做最喜欢的事情。
- 切掉生命中的每个有毒个体。
- 避免被孤立。
- 观看有趣的电影或表演。
- 拒绝惩罚自己。
- 与可信赖的朋友或治疗师交谈。
老实说，这个阶段对于每个人来说都是不可避免的，这就是为什么您必须始终牢记这个阶段肯定会过去的原因，这就是为什么这是一个阶段。 同样，永远不要忘记自杀是不可逆转的，但如果早点被发现，悲伤是可以挽回的。
