自从我开始治疗已有一年多了，这个决定已经搁置了很多年，直到某件事（或某人）导致我最深处的精神崩溃。 并不是真的是他，他只是一切的最高点，让我重新设定了从内部开始的一切。
当我不断像洋葱一样自己揭开四周的一层，并在我心爱的治疗师的帮助下，我完全意识到我一直都知道的一件事，而是呆在里面：我不惧怕未知的事物。
我讨厌失去对情况的控制，对不知道会发生什么的想法感到焦虑。 我生活在不断的压力中，如果我以各种方式执行动作，最终却无所作为，却因恐惧而瘫痪，我就试图推断出动作的多重结果。 这么长时间呆在我的头上真是太糟糕了。
但是后来，我开始慢慢地切换。 好像我没有一天醒来就开始不感到害怕。 取而代之的是，每当我感觉到这些感觉笼罩着我时，我都深吸一口气，心想：“可能发生的最糟糕的事情是什么？”，“真的会发生吗？”和“如果真的发生了，该怎么办？问自己这些问题使我意识到，我的大多数恐惧是我的思想所造成的夸张，这种趋向往往会在最糟糕的情况下发生，而且大多数时候我确切地知道该怎么做或有能力表现出来至少有三个解决方案。 我发现自己拥有力量。
尽管我时不时地忘记它，让焦虑和恐惧再次出现在我的生活中，但我知道我可以克服它们，因为我以前做过。
每当情况对我来说“不可能”或死胡同时； 我潜入心灵和灵魂深处，以提醒自己，我经历过我以为我无法克服的经历，但最终还是做到了，突然之间我开始放松，专注于可以做的事情，而不是去做一直在绕着问题转转。
我为自己感到自豪，因为对我来说，这是在我接受明智的决定并尽我所能做到之后，为接受和放开我无法控制的事情而进行的又一次小战。
这是一段有趣的旅程，只要克服了对未知世界的恐惧，我对自己可能到达的地方越来越感到兴奋。
