我：“是时候去实现我的梦想了。 我将成为作家，创建博客并帮助其他人改善生活。”
自我怀疑：“但是您怎么能帮助任何人呢？ 您缺乏文件化的授权和相关资格。 人们不会听你的话，他们会不在乎的。”
我：“我喜欢写作。 我可以与他人分享我的经验，以便他们受益。 我有宝贵的见解。”
自我怀疑：“但是，你拼凑的任何东西永远都不够好。 您甚至没有特别的才能。”
我：“看过我文章的人说他们喜欢它们。”
自我怀疑：“但是他们可能对您撒谎，以饶恕您的感情。 只看别人创造的杰作。 您平庸的东西怎么比得上？”
我：“有些人可能对我要说的话感兴趣。”
自我怀疑：“但是他们不认识真实的你。 当他们发现您有多可悲和无聊时，他们会意识到自己的错误并拒绝您。 会痛的。”
我：“我想我能做到。 我很有能力。”
自我怀疑：“但是你不是在自欺欺人吗？ 这不是成为特殊事物一部分的又一次无望的尝试吗？ 您没有什么需要。”
我：“我想追求自己的激情，有目标。 贡献，启发，鼓励。 我希望我的生活很重要。”
自我怀疑：“但是您永远都不会取得任何相关意义。 您触摸的一切注定会失败。 这不值得让人伤心，尴尬和失望。”
我：“但是，我的梦想呢？
自我怀疑：“梦想，愿望和成就感是对更好，更重要的人的帮助。 让我们待在安全的地方。 谁仍然需要梦想，对吗？
让自我怀疑杀死你的梦想
我一生的自我怀疑谋杀了我的计划，扼杀了我的热情，淹没了我的激情。
当我7岁那年，我最大的愿望就是成为一名作家。 但是自我怀疑使我相信我的妹妹是这个家庭中的创造天才。 我无法与她相提并论，为什么把我的生命浪费在愚蠢的幻想和不切实际的想法上。
当我选择从事明智的研究工作时，自我怀疑坚持认为我是可笑的科学家伪装的冒名顶替者。 我一直担心自己被暴露。 有人用手指指着我，大喊： “你什么都不知道，小女孩”。
现在，当我梦想着重新点燃对写作的热爱时，自我怀疑又被否决了。 我相信它的警告，反对了。 再次。
和往常一样，我坚持自己熟悉的生活，我过时的例行工作没有挑战，激动和冒险。 忙于压抑我的激情，无视我对创造性表达，目的和方向的需求。
当我梦dream以求的时候，被忽视，压迫，遥不可及。 我以为我不需要他们快乐。 但是我错了。
放弃梦想的惨痛后果
我以为自己在舒适区感到满足。 第二选择生活中熟悉的任务和例行情况使我感到稳定，安全和一致。
舒适，方便。 然而，所有的 幸福和快乐 都从我的存在中流失了。 每天早晨，我心中都感到一种空虚的感觉。
我整个人似乎毫无意义。 我的生活自动化，漫无目的，单调。 每个新的一天都是前一天的重复，每周与最后一天相同。
时间流逝。 但是我被困住了。 被困在黑暗中，无法前进，无法成长。
我感到越来越沮丧。 我内心深处知道我应该更多，生活应该更好。 但是我的自负让我的梦想一开始就窒息了，他们从未有过机会。
直到一个晚上，当我为自己无用的生活而哭泣时，一个陌生的想法浮现在我的脑海。 正是这种想法开始了我实现梦想的旅程。
发现终生的谎言
我总是把自我怀疑的话当作事实。 当自我怀疑坚持我不足以实现自己的梦想时，那一定是事实。 当自我怀疑暗示我没有成功的能力时，我相信了。
但是那个命运未定的夜晚，我没有特别的原因，想着： “如果自我怀疑对我说谎怎么办？”
长期以来，我一直怀疑自我怀疑的信念和实际现实并不一致。 我知道自己在生活的许多方面都有能力。 然而，自我怀疑使我不断遭受自我折磨的暗潮，告诉我我所做的一切都是缺乏和无关紧要的。
我知道我作为科学家的事业很成功。 同事们尊重我，并经常称赞我的工作。 尽管如此，自我怀疑仍然使我比同龄人比我更聪明，更胜任。
而且我确信写作和帮助他人是我一生的热情和目标。 但是我什至从未尝试过实现这个梦想，因为自我怀疑阻止了我采取行动。
内心深处，我感觉到我拥有成功所需的一切。 那么，为什么我的自我怀疑对我说谎？
我们怀疑自己的两个令人大开眼界的原因
在发现自我怀疑的da想之后，我开始认为这是我最大的敌人。 一个叛徒和破坏者，出去破坏我一生的激情。
我讨厌经常怀疑自己能力的那一部分，预见到我尝试的一切都会失败，并以消极的态度毒害我的思想。 我将其归咎于我一生中发生的所有错误。 我为自己放弃的所有梦想而感到不满。
每当自我怀疑逐渐蔓延时，我就会打自己。 “你比这更好！ 你知道自我怀疑在说谎！ 你为什么这么虚弱和可悲？ 你为什么还在听呢？”
尽管我怀疑自己的话是不真实的，但我还是无法摆脱它的束缚。 我与自己交战，陷入怀疑，自我惩罚和耻辱的螺旋式下降。 比以往任何时候都更加痛苦，焦虑和沮丧。
多年来，我一直在寻找消除自我怀疑的方法。 拆除巨大的墙，使我陷入生活的错误。
直到我终于意识到真相。 自我怀疑不是反对者，也不是我的一部分。 一直以来，我完全误解了它，并因此而遭受了痛苦。
1.自我怀疑是一种生存机制
当我发现自己的真实目的时，我与自我怀疑的关系就改变了。 并不是要破坏我的生活，而是为了保护我。 自我怀疑是进化赋予我们生命的工具。
我们祖先的生活是为生存而不断的斗争。 自我怀疑已发展为避免灾难的策略。 旨在反对冒险，质疑危险的计划，拒绝不明智的生活选择，怀疑自己的能力可能意味着生与死之间的差异。
自我怀疑是我们祖先耳边的小声音。 激发恐惧使他们保持在自己的舒适范围内。 他们在哪里安全。
如果他们害怕水，他们不会淹死。 如果他们惊恐万状，他们的灭亡将不会一落千丈。 如果他们避开野兽，他们就不会受到伤害。
几千年来，自我怀疑帮助我们的物种得以生存。 通过保护我们免受物理威胁，伤害和过早死亡。
但是我的梦想对我的健康没有任何危险。 为什么自我怀疑会损害我的生命而不是保护生命？ 出了什么问题？
2.自我怀疑是自我价值低下的声音
如今，我们大多数人都很幸运，很少遇到威胁生命的情况。 因此，在某种程度上，自我怀疑的自然生命保存策略已经过时了。 我们不再每天都面临死亡。
相反，出现了其他威胁。 在自我怀疑避免我们过早死亡的地方，其新的主要关注点是防止失败，屈辱，判断，不赞成和拒绝。 因为它们危及我们过度敏感的自我和欠发达的价值感。
我一生都觉得自己一文不值，无能为力，自卑。 我担心别人会怎么看我，晚上睡不着，为自己的错误和缺点而殴打自己。 并怀疑我应对生活和新挑战的能力。
不，我的梦想没有威胁生命。 但是它们危害了我脆弱的价值感。 追求梦想的每一次失败都会使我陷入一个毫无价值，羞耻和自欺欺人的黑色鸿沟。
在迈向激情的道路上的每一次失误都会让我颤抖和焦虑，害怕我从别人那里期待的判断力和嘲笑。
自我怀疑仍然在保护我。 它阻止了我开始梦想的旅程，所以我不会跌破不道德的悬崖。 砸碎我my缩的价值感所剩下的一切。
自我怀疑从来不是我的问题。 它只是被误导了。 我真正的问题是缺乏自我价值。
如何踏上（并保持）通往梦想的道路
我所有的自我怀疑，困扰和对我不喜欢的生活的屈从都是基于一场灾难性的误会。
我相信我没有价值。
像数以百万计的其他人一样，我长大后觉得自己像个可笑的笑话，是人类的遗憾借口。 本质上和永久性的缺陷，无法实现我的梦想和不应该实现的梦想。
当然，我可以通过成功，知名度和其他人的认可，认可和钦佩来获得价值。 但是，我的血汗钱将被失败，失误或批评所淹没。
再次让我一文不值。
追求梦想包含失败的风险。 在此过程中我的价值将被破坏的不可预见的可能性。 作为一个真正的保护者，自我怀疑不得不阻止我。
事实是，我们永远都不会拥有价值。 我们也无法增加，获得或证明我们的价值。
因为我们值得。 人格化。 价值是我们存在的本质。
我们是无与伦比和无限的内在部分。 失败不能减少我们的价值，成就不会放大它。 就像我们体内的细胞数量一样，我们真正的内在价值不受成就或缺点的影响。
因此，我们不可能一文不值。
我的价值是内在的和不变的，这使我实现了梦想的钥匙。 重新花了我的时间以适应毫无价值的思想需要花费时间，毅力和决心。 但是一旦我知道自己很有价值，我的价值不取决于我努力的结果，我就能毫无惧怕地跟随自己的激情。
现在，我不再听自己的怀疑或低头警告。 这只是我前进的道路上的障碍。 我可以选择忽略它，四处走动，爬上它，但是它永远不会阻止我再次到达目的地。
我成为一名专业作家的梦想可能是不现实的。 人们可能不喜欢我所说的话，我的努力可能不会取得成果，我的写作可能永远都不会超凡。
我可能会失败。
但是我爱每一分钟。 我喜欢这个过程。 每天早晨，我醒来时都会感到幸福，对自己的工作充满热情和目标，并对前一天感到兴奋。
我终于实现了我的梦想。 结果无关紧要，成功与失败无关紧要。
因为我值得。 而不管。
就像你一样。
关于作者：
Berni Sewell博士是一位健康科学家，能量治疗师和自我价值博客。 她的使命是使您无论如何都能感觉良好。 下载她的免费指南“即时自我价值：一个简单的4步解决方案，每天5分钟内即可恢复自我价值”，并立即增强您的信心。
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