两周前，三人自杀，凯特·丝蓓（Kate Spade），伊内斯·佐雷吉埃塔（InésZorreguieta）和安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）在新闻中高度评价了他们的死亡。
这三个人因为出名而出现在新闻中。 在同一周，大约21,000人也自杀了，没有人对他们一言不发。
自杀是当今年轻人死亡的三大主要原因之一。 在过去的50天内，它已提高了约60％的死因。
根据世界卫生组织的数据，全世界每天约有3000人自杀。 这意味着，根据此统计数据，每30秒就有人夺走生命。
当我写这篇文章时，大约30分钟，大约60个人会自杀。 根据Medium的说法，在阅读时，大约需要6分钟的时间，需要12个人。
也许您不会感到惊讶。 也许您生活在一个充满战争或暴力指数很高的国家，例如墨西哥，并且您认为与每天发现成千上万个人体的矿井相比，这算不了什么。
也许您认为在人口稠密的世界中，我们中的一些人消失并不重要。
或者，也许这会深深地伤害您的内心并使您感到疑惑：我们正在发生什么？ 这就是我发生的事情。
关于自杀有很多理论。 一些研究说，抑郁是主要原因。 还有一些人谈论经济状况或关系问题。
我特别相信原因是我们不再考虑自己的生活能力。 我想强调的是，不是我们没有生活能力，而是我们不考虑自己的能力。 我们怀疑我们有能力面对生活带来的所有沧桑。
一年半前，我丈夫去世了。 前九个月，我感到非常难过。 有几天，几周的时间，我没有足够的精力从床上起床，我只是想哭，但我从未想过要自杀。 我的悲伤如此之大，以至于变得沮丧，我的大脑无法产生足够的神经递质来平衡。 即使在这种情况下并且意识到我需要帮助来建立化学平衡，我也不想自杀。 财务状况变得复杂，因为我花了一年左右的时间没有工作，但我也没有考虑过自杀。 在某些情况下，我与他人的联系变得艰难。 当他们告诉我“一切都会好起来”时，我感到非常生气。 而且，我从不想自杀。
一天早上，我醒来，对没有迈克尔的情况下我的生存能力提出了质疑。 我对自己的看法是我“没有能力”。 当那成为判决时，我真的考虑过要自杀。
就像我在暴风雨中感到完全无助一样。 而且我不想死，我也不知道如何生活。 这与生活无关，甚至与生活无关，我不是悲伤或沮丧，不是与财务状况或人际关系有关，所有这些都是“可管理的”，而我认为我可以应付并绝对当我“建造”时没有破坏性。
在我看来， 我们是在绝望的第二个时期自杀的，在那次绝望中，我们忘记了我们有能力面对自己的生活。
当我在网上搜索“如何安全自杀”的那天晚上，我真的很害怕。 然后我到达了我一生中最安全的地方，迈克尔的怀抱，所以哭了，我闭上了眼睛，想到一个他把我抱在胸前的形象，我求他带我一次所有人或教我如何在没有他的情况下生活。
我记得一次谈话“生活毫无意义。 它对您的幸福没有最少的兴趣。 如果它值得，那么您的绝望也不会引起兴趣。 它对您的生活没有兴趣，对您的生活也不好。 不管您是富人还是穷人。 而且，它不会不在乎您的自尊心。 关于你的着装方式。 是否被爱。 是否有工作。 如果您明天有足够的食物吃。 无论您是否孤单。 是否感到被爱。 如果您爱不爱某人…
“西班牙国际劳工组织”。
因为生命只需要生命。 只有生活中才有生存空间。
因此，我想起了他去世后的头几天，几周，几个月里，我恳求我最后一次呼吸，甚至没有最后一次呼吸。 我有史以来第一次了解迈克尔的格言：
“无论您是否相信，无论您是否感觉到，您都有能力生活。”
根据我的亲身经历，以及根据我所见和所见， 唯一真正使您过着生活的事情就是视线松动，在绝望的时刻，您对生活的满足感不足，并相信唯一的选择就是不生活。 在您认为自己没有选择权的那一刻，因为您没有能力做出选择。 那是您相信无法做到的那一刻，因为您不知道如何做。
如果您在那里…奔跑…寻求帮助…拨打紧急电话…敲开邻居的门，如果您不说话，走下去寻找在街上看到的第一个人并不重要。 喊，出去，不要一个人呆着。 请保持生活，即使您不相信自己，也有能力。
那天晚上，我第一次感到非常无助，不是因为我不知道没有迈克尔，我已经做到了，而是因为我不知道如何在这个充满挑战的世界中感到安全没有他。
再一次，布鲁曼斯坦理论给了我一个出路。 迈克尔曾经说过，每当我们感到陷入无助时，是因为我们最主要的需求是不解决，不倾听。 所以， 当我感到无助时，我问自己：我需要什么？ 这样，我开始创建其他选择。 我没有和他在一起时感到安全，而且我学会了与自己一起创造一种新的安全感，与众不同，足以使生活轻松自在。
有能力意味着我有能力在看不见它们的地方创建，搜索替代方案，新选择，这也意味着，如果找不到它们，我总是可以寻求帮助。
生活是在尝试，建造，创造，寻找替代品，方式和可能性。 理想情况下，这对您“有益”。 对每个人来说，“好”是绝对不同的。
我们生活在一个社会，我们对生活的需求太多，无法自我评价。 它认为“好”的东西很少，却失去了以生活为生的快乐。
拜托， 这是你的生活， “对自己好” ，即使在一个充满需求和缺乏同情心的社会之上。
即使您如此，您也完全有能力生活，您可以选择是否生活。 生活是一种选择，生活也是一种选择。 而且，只有当我们站在前面时，我们才能看到它。 请，如果您不在那里，请寻求帮助。 我不在乎，即使我不认识你，如果你还活着。 因为我们在一起生活，学习生活。
