今天的问题是，大多数人甚至都不知道抑郁症是什么。 一个人会对某件事感到难过，他会声称自己正在减轻抑郁症。 另一个人会头疼，他会开始说自己患有抑郁症。 抑郁症是一个具有适当定义的宽泛术语。 世界发展如此迅速，以至于那些不自我更新的人失去了步伐，而被抛在了后面。 这些人开始感到沮丧，因为他们跟不上其他人。 例如，可能有许多因素导致抑郁。 您可能会为某事或某人感到不配。 您可能将期望值设置得很高，以致无法实现。 您可能会觉得无用等。
在您周围保持一群好人，他们会激励您去做对您有利的事情。 我们正在度过没有固定时间限制的生活。 我们不知道我们将在这个世界上待多久。 在那短时间内，我们应该以最健康的方式度过一生，以便我们能够尽自己最大的努力进行活动。 抑郁使我们无法应对生活中的任何事情。 如果您觉得自己的病情变得很严重，则绝对需要获得合格的治疗师的帮助。 遵循治疗师给您的建议。 保持自己喜欢做的健康活动，例如，您可以开始游泳课，加入武术空手道，开始阅读自己喜欢的书，和最好的哥们一起去电影院看电影，和朋友和亲人一起闲逛并以最有生产力的方式享受生活。
