凯吉里沙汉·阿纳克·穆达
Pernahkah kamu merasa gelisah？ Pernahkah kamu，ketika terbangun dari tidurmu di pagi atau malam hari，tiba-tiba terpikirkan hal-hal yang membuatmu bimbang，khawatir，atau gelisah？ Hal-hal yang membuatmu gelisah，baik itu berupa kekhawatiran tentang masa depan，penyesalan atas keputusan yang tidak kau ambil，ataupun hanya sebatas meratapi hidup yang seolah begini-begini saja。 伯纳卡？ Atau lebih tepatnya：Pernah，kan？
Selama ini，saya selalu berpikir bahwa gelisah merupakan suatu hal yang wajar。 Apalagi bagi orang-orang yang berada di usia 20-seperti saya。 Ada yang berkata bahwa，pada masa-masa ini seseorang akan mengalami 季度生活危机， yaitu masa ketika seseorang yang berusia +/- 25 tahun akan mempertanyakan kehidupannya，seperti meninjau apa apa yang tel danahlalakikiannyya dan me。 阿丹亚四分之一生活危机 ini seakan memberikan Lampu hijau bahwa rasa gelisah yang hadir，meskipun sifatnya mengganggu dan membuat hati tidak tenang，tetapi juga memiliki sisi positif yang membuat diri ini menyadari kealamanadanah dandan dandan dankan dandan dandan dandan dandan dandan mekanbuya kanaramanadanya kanalamanakan yakandanyakan kanalaman-kealala-yaala
Saya selalu merasa bahwa gelisah yang hadir di dalam hati adalah bukti bahwa manusia tidak dapat mengontrol kondisi hati / perasaannya。 Saya tidak dapat mengontrol kondisi hati saya。 Apakah saya bisa mengatur hati saya untuk merasa bahagia pada pukul 7-10 pagi，gelisah pada pukul 10-12 siang，dan marah pada pukul 12-15疮，多沙尼亚？ Apakah saya bisa mengontrol hati saya untuk tidak merasa gelisah selama satu bulan ke depan？ 我不这么认为 。 Kondisi hati kita selalu tidak dapat ditebak dan tidak dapat dikontrol karena kondisi hati kita akan selalu mengikuti segala apa yang kita cerna dalam aktivitas keseharian kita。 Berikut penjelasan selengkapnya：
Berdasarkan tabel di atas，dapat dikatakan bahwa effect （ perasaan）yang kita rasakan di dalam hati，terdiri atas dua hal： 情绪化。 Emosi disebabkan oleh peristiwa yang spesifik，Rentang waktunya sangat singkat，danbiatanya diiringi dengan ekspresi wajah yang jelas。 Sedangkan 心情， Seringkali Disebabkan oleh Hal-Hal Yang Bersifat General （总和）Dan Unclear（tidak jelas），rentang waktunya lebih lama dibandingkan emosi，danbiadanya tidak dapat dibaca melalui ekspresi wajahnya。
Selanjutnya，melalui图di atas，kita dapat melihat bahwa 心烦/焦虑 （gelisah） 情绪 高涨，负面影响很大。 Robbins dan Judge（2013）， 《组织行为》，孟加达坎书店： 积极的情感和消极的情感在工作中发挥作用，除此之外，它们还使我们的感知变色，这些感知可以变成自己的现实。 Hal ini mengartikan bahwa mood yang bersifat positif dan negatif sama-sama mempengaruhi kehidupan kita，dan lebih dari itu，dua hal tersebut juga mempengaruhi persepsi kita。
Misalnya，ada dua anak muda yang sudah lama tak bertemu kemudian dipertemukan di sebuah kesempatan。 Anggap saja anak muda yang pertama mood -nya sedang happy， sedangkan anak muda yang kedua mood -nya sedang gelisah / bimbang。 Kemudian si anak muda yang pertama bertanya ke anak muda yang kedua，“ Kapan nikah，bro？”。 Kemudian，si anak muda yang kedua ini，karena mood -nya sedang gelisah，lantas ia menonjok si anak muda yang pertama itu dengan tonjokkan bertubi-tubi hingga si anak muda yang pertama itu pun pingsan。 Inilah contoh dari apa yang dimaksud dengan mood yang bersifat negatif，di mana mood ini dapat mempengaruhi persepsi kita。 Padahal pertanyaan tersebut adalah suatu pertanyaan yang wajar dan orang dengan mood yang positif akan menanggapi pertanyaan simple itu dengan santai。
丹根·德米基安（Dengan demikian），达达·帕蒂普坎（Batda Impimpkan Bahwa Gelisah）/邦邦·穆鲁帕坎·萨拉赫·萨图本图克（ Bentuk Mood）扬·提达克·达帕特·北帕特·北·科特洛尔·迪卡雷纳坎·彭卡伊巴尼巴扬·贝里西法特·乌姆（通用） Gelisah /孟买 juga memiliki rentang waktu yang lebih喇嘛（tija jam atam berhari-hari），tidak tercermin melalui ekspresi wajah，serta memiliki pengaruh negatif bagi perasaan / hati kita。
Penyebab Gelisah / Bimbang berdasarkan Al Qur’an dan Hadits，serta solusi bagi orang-orang yang merasakannya。
Selama ini，saya selalu menanggapi rasa gelisah dengan pendekatan-pendekatan pascakejadian。 达拉·阿提（Dalam arti），塞拉·卡林·梅拉沙坎·凯格利沙汗·蒂姆布·达兰·哈蒂·萨伊塔，塔皮·哈尔·特塞布·萨加·安格拉普·卢拉·卡琳娜·萨达·蒂达克·曼杜特罗·康迪西·哈蒂·萨迪里。 玛卡（Maka），杨萨亚·拉库坎（Mada），杨萨亚·拉库坎·阿达拉·贝鲁萨（Benasa）
Lalu，pertanyaannya adalah apakah ada pendekatan prakejadian？ Dalam arti，apakah kondisi hati kita dapat kita kontrol？ Apakah kita dapat menjaga dan melindungi hati kita dari kegelisahan ataupun 负面影响 lainnya yang seringkali datang begitu saja？
Percaya atau tidak，特尔内塔·卡巴纳巴尼亚·比萨，德曼·特曼。 Jawabannya tertera pada dua hadits berikut ini：
- Darian-NawwâsbinSam’ânRadhiyallahu anhu，ia berkata： “ Aku bertanya kepadaRasulullâhShallallahu’alaihi wa sallam tentang kebajikan dan dosa，maka beliau menjawab， ” dan engkau tidak suka dilihat（diketahui）oleh manusia。” [HR。 穆斯林]
- 丹达里（Dan dari）阿布扎萨拉卜（Abu） Jelaskan apa saja yang halal dan haram bagiku。” Beliau bersabda， “ Kebajikan ialah apa saja yang jawa tenang dan hati menjadi tenteram。 Dan dosa ialah apa saja yang menjadikan jiwa tidak tenang dan hati tidak tenteram kendati para pemberi fatwa berfatwa kepadamu 。 艾哈迈德]
Imam Ibnu Hajar al-Haitami rahimahullah berkata，“ Al-Birru（kebaikan）adalah satu kata yang mencakup setiap perbuatan baik dan perkara-perkara kebajikan，dan ini adalah pengertian yang mencakup。 迪达拉姆（Di dalam）拥有安纳瓦斯·本·萨姆（Na-NawwâsbinSam’ân），纳比·沙哈拉（Nabi Shallallahu），阿莱希·瓦·萨拉姆·门德菲尼西斯坎·阿比鲁（kebaikan）丹甘· 阿赫拉克·扬·白克 。 Sedangkan dalam拥有Abu Tsa’labah al-Khusyani，Nabi Shallallahu’alaihi wa sallam mendefinisikan al-birru（kebaikan）dengan sesuatu yang membuat jiwa menjadi tenang 。
Sesungguhnya，semakin hari，semakin dekat perjalanan kita menuju penjumpaan dengan Allah。 Dan Bagi orang-orang yang baik，semakin mereka menjalani hari，maka semakin banyak dan semakin besar bobot kebaikan yang dilakukannya。 Semakin banyak dan semakin besar bobot kebaikan yang dilakukan，maka akan membuat jiwa / hati mereka semakin tenang。 Hingga pada akhirnya，kelak mereka akan menghadap Allah dengan kondisi jiwa yang tenang。 Bukankah Allah berfirman dalam Surah Al-Fajr ayat 27-30？
“ Wahai jiwa yang tenang！ Kembalilah kepada Tuhanmu dengan hati yang ridha dan diridhai-Nya。 Maka masuklah ke dalam golongan hamba-hamba-Ku。 Dan Masuklah ke dalam surga-Ku。”
Perhatikan，ayat tersebut menyampaikan bahwa tidak dapat masuk surga orang-orang yang tidak memiliki jiwa yang tenang。 是的，ini bukan kalimat希里波拉。 Silakan dibaca lagi ayatnya。 Sudah jelas bahwa jiwa yang tenang adalah syarat untuk masuk ke dalam surga dan tidak ada satu orang pun yang yang masuk ke dalam surga，kecuali ia memiliki hati / jiwa yang tenang 。 兰塔斯（Lantas Pertanyaannya）Adalah：Bagaimana Cara Membuat Jiwa Menjadi Tenang？ Melakukan kebaikan。
Adapun dosa adalah sesuatu yang tidak ingin diketahui oleh orang lain，membuat bimbang（ragu）di dalam dada，dan menjadikan jiwa tidak tenang。 Maka，orang-orang yang berbuat dosa，di dalam hatinya akan timbul keraguan-keraguan yang membuat dirinya menjadi bimbang，sehingga tidak mantap hatinya dan tidak tenang jiwanya。 Pemuda yang bimbang tidak akan mampu melakukan apapun。 Keraguan / kebimbangan达拉姆·哈蒂尼亚·阿肯·孟买dia kehilangan kemantapan达拉姆·贝里普基尔dan kehilangan kepercayaan diri。 Hal ini akan membuat ia kesulitan dalam melakukan berbagai hal。 Ia akan ragu dalam menentukan masa depannya，ia akan ragu ketika harus mengutarakan pendapat，ia akan galau ketika hendak menilai mana yang baik dan mana yang buruk。 Kenapa？ Karena kemanatapan hatinya telah digerogoti oleh kebimbangan dan keraguan yang disebabkan oleh dosa-dosa yang dilakukannyanny。 Alhasil，ia takkan bisa menjadi manusia yang berdiri kokoh secara mandiri，dan sebaliknya，keraguan dan ketidaktenangannya akan membuat dirinya terbawa arus dunia。
Dengan demikian，melalui tulisan ini，kita akhirnya menyadari bahwa gelisah atau bimbang adalah suatu bentuk perasaan （mood） yang timbul akibat dosa-dosa yang kita lakukan。 Maka，Menghindarkan diri dari dari perbuatan dosa adalah Prioritas utama yang harus dilakukan agar dapat menjadikan hati kita mantap dan dijauhi dari kegelisahan atau kebimbangan yang mampu menggerogoti kemantapan hati。
Sebaliknya，kebaikan adalah apa saja yang dapat membuat jiwa menjadi tenang dan hati menjadi tentram。 马卡（Maka，berbuat baik adalah Prioritas selanjutnya yang harus kita lakukan setiap saat hingga akhir hayat kita）。 Karena semakin kita berbuat baik akan membuat hati kita menjadi semakin tenang。 Dan ingatlah bahwa，Allah tidak memanggil hamba-hamba-Nya untuk masuk ke dalam surga，kecuali ia memiliki hati / jiwa yang tenang。
[1] Robbins SP，法官，TA，2013。 组织行为 。 新泽西州：皮尔逊。
[2] Robbins SP，法官，TA，2013。组织行为。 新泽西州：皮尔逊。
