自11月以来，我一直在担心特朗普当选总统。 自就职日以来，我每天都在恐惧。 但是，作为一个患有焦虑症的人，我很害怕。 我曾经害怕未知。 之所以如此与众不同，是因为它真实而明显，而焦虑通常并非如此。 在这里，恐惧和焦虑超过了我无法控制的可怕的具体行动，这些行动影响了我的生活以及数百万其他人的生活，其中一些我认识和爱，有些我根本不了解。 通常，我所担心的事情与生死，自由或束缚，和平或战争，或爱或恨无关。 它们是每天发生的事情，社交互动，电子邮件上的发送按钮或锁住我公寓的门-目前，所有这些似乎都是微不足道的。
您在治疗中学习的主要规则之一是接受无法控制的事物，并意识到大部分焦虑是可以控制的，因为您是有力量的人，而不是焦虑者。 但这条规定不适用于特朗普总统。
每天比第二天更可怕。 达科他访问管道。 穆斯林禁令。 水道的化学污染。 解构《平价医疗法案》。 列表会一直打开，然后打开。 永无止境。 对于许多人来说，未来四年的大部分时间都将变成这样。现在，我作为一个个人，对未来四年的任何部分产生影响几乎没有影响。 而且，我很害怕。 我好害怕。 我是如此的悲伤。 我感到不知所措。
从许多方面来看，这个时代是我人生的新篇章。 在特朗普时代，我不得不重新定义自己的焦虑。 但是，我正在努力，并且在许多方面都成功地找到了我可以控制的小而具体的东西，并使用它们来达到更坚实的基础并在可能的情况下为他人提供帮助。 我的立场坚定。 我会在可能的时候捐钱。 我正在分享信息。 我在街上参加群众。 我在和朋友和陌生人聊天。 我告诉人们我更爱他们。
在过去的五年中，我在焦虑方面取得了长足的进步，以至于让自己被一个不尊重任何人或任何人的人沉没，但他本人却是一场悲剧，我拒绝允许舞台表演。
我有很多其他职位。 我知道我并不孤单，我希望他们也知道。 当我们重新定义特朗普时代的焦虑时，让我们记住，个人的代理机构是一件有力的事情。 权力并不总是在流行和环境中出现的。 有时，它存在于我们每天都会说并做的微小的，几乎隐藏的事情中。
