当我今天早晨在床铺上躺着之后，我才意识到我的这种仪式非常重要。 从我六年级的某个地方开始，我和姐姐决定自己铺床，给热爱惊喜的妈妈一个惊喜。 她还让我们知道，现在可以每天做床了，因此从那以后每天早晨都要做。
它标志着我一天的开始，然后穿好衣服，然后walking狗，喝茶，吃点东西并过着美好的一天。 只需要片刻，但意味着比以往任何时候都重要。 无论我感觉好坏或丑陋，都可以完成。
不久前，我意识到自己的重要性。 这就是使我摆脱三年抑郁症的深渊的原因（我认识到了这一点，但是我没有寻求帮助-不建议-只是我没有做的事情）。 我告诉自己，只要我整理好床并walk狗，我就能生存下来。 短暂休假后增加了工作，但是这之间的所有时间都浪费了，再也无法恢复。 仪式仍然存在，健康慢慢恢复。
就像在一天开始时整理床铺一样重要，就是在床头整理完床。 退回到一张未整理好的床时，怎么知道每天的结束？ 拉下床罩，是我一天的结束，是开始的结束，是一种计算一天完成情况的方法，一个全新的睡眠开始时间，当我躺在床上时就知道一个新的开始。
