两年前，我的生活很艰难。 当我刚开始注意到某件事出问题时，我大约才进入大三。 有一天，我会完全快乐，对生活感到满足，然后第二天，我就会沮丧而沮丧。 起初我并不认为这很重要，因为有时每个人都会难过。 直到人们开始向我指出，我才发现自己精神上不健康。
首先，我的西班牙语老师注意到了。 我有斯拉。 前一年，所以她知道我的性格，因此，每当我坐在椅子上而不与邻居交谈时，她都知道情况有所改善。 有一天我放学后见了她，我记得哭是因为我不知道我怎么了。
我妈妈注意到第二。 我敢肯定，我的妈妈比我的西班牙语老师注意到的要早得多，因为她会说我的话表明了这一点，但我认为她正在等待看看这是否会过去。 告诉我我的情绪有很大问题，或者我可能会感到沮丧，这非常痛苦。 我不想相信这一点，当妈妈告诉我她要我去看治疗师时，这让我感到沮丧。
我对自己最沮丧的原因是我觉得我没有理由难过。 我的家人很棒，我在学校取得了很好的成绩，并且我有很多朋友。 但是我现在意识到，我确实做了很多事情，不是我的生活，而是我的朋友。 我有那么多朋友/人告诉我他们的审判情况，我正在努力帮助所有人。 我有两个朋友，曾经是无法忍受的最好的朋友，我在中间。 我的两个朋友父母都离婚了，而我是每个人都可以跟他聊天的人。 我希望自己不那么努力。 我现在知道，每个人都面临艰难的考验，您永远不要告诉自己，自己的坏处不如别人的坏。
在这段时间里，我有一个与众不同的记忆，那就是和我的一个好朋友一起散步。 我告诉了她一切，即使我很尴尬。 但这是我做出的最佳选择之一。 我了解到她经历过类似的经历，并且实际上正在看治疗师。 她还告诉我我们的另一个朋友，我与他不是很亲近，但仍然被认为是朋友，患有抑郁症。 这让我感到震惊，因为她所指的那个女孩是我认识的最快乐的最积极的人之一！ 知道他们是和我一样经历同样经历的人，这是我这段时间最大的安慰。
影响我改变的第二件事是天空。 我决定每天都去看一些让我真正快乐的东西，然后我发现那是天空。 我看着每个日出，每个日落约三个月，在那三个月里，我的生活观逐渐变了。
当然，它们是我一生中改变的其他事情，这些绝对有助于改变。但是任何人最简单的事情就是仰望天空。 您不必信奉宗教，也不必拥有很多钱，所有人都可以使用。
在结束之前，我需要解决关于抑郁的一个非常重要的部分。 一个普遍的误解是，如果某人感到沮丧，那么他们就会一直难过，对某些人来说这是对的，但对许多人而言并非如此。 大三我确实经历了很多快乐的时刻。 我过得很愉快，有时我很高兴。 但是那是我分心的时候。 现在，我正好相反。 如果我在考试中表现不佳，或者我的朋友正在经历艰辛的工作，有时我会感到难过，但是大多数时候我都很开心。 我对生活感到满意。 那是区别。
即使我从未想过要说出来，但两年前的经历令我感激不已。 由于经历的事情，我已经能够帮助很多人。 起初，我从未谈论过它，我担心自己会因为沮丧而显得虚弱或愚蠢，或者出现许多其他事情，但是现在，我意识到我能碰到一个艰难的境地，但是能够做到这一点是多么幸运。通过。 我了解其他人现在的感受，并且知道该说些什么。 尽管看起来很傻，但我最常提出的建议与天空有关，因为这对我有所帮助。
