完美主义是一种负担，它需要放弃。
完美主义是荒谬的，关于任何事物都可以绝对完美的建议是完全不现实的和完全错误的。 任何事情都是不可能完全，毫无疑问是完美的，并且认为它可以存在实际上是有害的。
我不会将自己视为完美主义者，因为我不会竭尽全力使事情变得完美。 但是，在潜意识里，我一直在担心某些事情不会完全正确，会被毁坏，不会很完美。 这直接关系到我的焦虑。 我潜意识里想要使事情变得完美的欲望使我一生中无法做很多事情，这确实使我逐渐退缩到危险的身心惰性状态。
逐渐地，随着您逐渐意识到某些事情可能无法按您想象的那样工作，您会陷入一种完美主义的状态，这会阻止您参与任何事情，因为害怕被人责备（大多是自己）有问题。
但是您认为是错误的，实际上只是您没有想到的另一种进展方式。
例如，现在写这篇文章，我正经历着太多的想法。 标点符号是否正确，是否足够令人兴奋，单词是否完美，我认为是正确的。 如果我停止承认这些想法，试图实现我脑海中所想到的完美作品，我简直不会写出来。 我鼓起勇气写这本书的所有信心，将完全地彻底摧毁我的完美主义所产生的有害思想。
这些完美主义者的思想在我生活的几乎所有方面都得到了证实，但是通过转向它们，而不是接受它们，我能够将它们视为旨在绊倒我的精神障碍。
似乎我正在阻止人们追求擅长某事的愿望，并且通过鼓励人们放弃完美主义，我正在为人们创造借口创造借口，以使他们表现的不尽如人意。 但这不是全部。 我要说的是，您应该接受事物永远不可能是完美的，并且如果某些事情不是您想象的那样，甚至是糟糕的，那也没关系。
我们都知道犯错的重要性，并且通过接受可能出错的事物，它使您能够犯错，并从中汲取教训。 完美主义并不是尽可能接近完美的最佳方法。
确实，我是为我自己写这篇文章，这是我创造的建议，我需要遵循。
我需要努力去做自己想做的事情，并努力变得更好，而不是追求完美。 我应该积极鼓励自己犯错，因为我知道这会使我更加快乐。
正念练习有助于挑战消极思想，也可以应用于完美主义思想。 这是开始放弃完美主义之路的一种方法。
通过接受自己和我所做的事情中的缺陷，我将能够做更多的事情，并改变这些缺陷，这就是使自己变得更好的必要条件。 更好，不是完美。
