如何与神早日摆脱抑郁
为什么，我的灵魂，你沮丧吗？
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为什么在内心如此困扰？
把希望寄托在上帝身上
因为我会赞美他，
我的救主和我的上帝。
诗篇43：5（NIV）
你为什么沮丧？
我不是医务人员。 我没有心理学学位。 我只是提出一种支持症状的支持方式，重点放在神和他的话语上。 这不是替代药物，或治疗该情况所需的疗法或其他临床治疗的替代方法。 我要说的是，作为一名基督徒，我相信医学的进步，但更相信上帝的话语为医学创造的支持性结构和环境。
我是一名基督徒，这是我可以自信地谈论的唯一方法。 我不能自信地谈论药物和治疗。 但是我认识上帝，靠着祂的恩典，我理解了祂的话。 这就是为什么我会坚持我所知道的。
最大的问题是“为什么？”
人们为什么会沮丧？ 人们为什么会说“够了”呢？
在我们解释为什么之前，让我们先看看什么是抑郁症。
根据国际公共服务（PSI），
严重抑郁症（MDD）“是一种精神障碍，其特征是至少持续两周的悲伤，并且对正常的娱乐活动失去兴趣，并且无法进行日常活动。”
它还提到：
抑郁症患者通常患有以下一种或多种疾病：自尊心低下，精力不足； 食欲改变； 或多或少地睡觉； 焦虑; 浓度降低； 优柔寡断 躁动 毫无价值，内或绝望的感觉； 和自残或自杀的念头。
有了正确的信息，我认为可以自我诊断并判断您是否沮丧。 现在让我们看一下问题“为什么？”
您是否注意到大多数沮丧的人会因环境中的某些事物而进入那种状态？ 总有一个触发器。 用同样的方式在环境中触发幸福和快乐。 有欢笑的触发器，有爱情的触发器。 触发事件与抑郁感之间存在因果关系。 是的，这是一种感觉。 最终，如果沮丧的人保持这种状态，则会导致负面影响，影响个人或周围的人。
每个人都有自己的突破点。 这一点可以根据个人的个性或他们的生活经验来确定。 这就是为什么有时我们会为某些人感到沮丧而感到震惊的原因。 例如，与男朋友或女友分手可能会导致双方沮丧。 而另一些人则可以轻松地摆脱尘埃，继续生活。 有些人可以轻松地适应低收入的生活，而另一些人则不能。 2008年的金融危机导致许多人因失业或经济损失而丧生。 但是，并非在此期间失去任何东西的每个人都死了。
不同的人有他们的突破点。
你的是啥呢？
当黑暗来临时
你是我的据点上帝。
你为什么拒绝我
我为什么要去哀悼
被敌人压迫？
给我你的光明和忠实的关怀，
让他们带领我；
让他们把我带到你的圣山，
到你住的地方。
诗篇43：2-3（NIV）
人们陷入抑郁的原因之一是他们无法回答“为什么？”这个问题。 了解为什么会发生什么事情给您带来一定的控制感。 因为如果您了解发生这种情况的原因，那么您可能可以考虑采取一些措施来纠正它。
如果您由于绩效不佳而失业，那么您就会知道这就是原因。 您有一个想法该做什么以提高您的下一个职位。 如果您的女孩因为性格缺陷而与您分手，那么您就知道缺陷在哪里，以及如何改善下一个缺陷。
但是，当出现问题时，唯一的解释就是“运气不好”，那该怎么办？
在2016年，我从愚人节那天与我合作的公司被放开了。 这是超现实的。 我记得中午带着所有物品回家。 我对我的妻子说：“还记得我在告诉您的重组工作吗？所以我现在就回家了。”
在接下来的几天里，我只是在一个失去结构的地方。 那天没有计划。 我在上午10点醒来。 我想要的时候睡觉。 我觉得自己处于控制之中，但实际上我没有。 然后，为什么发生在我身上的烦人的问题笼罩着我的头。 “为什么是我？” 或更确切地说“为什么没有其他人？” 相信我，我确实有很多人值得我而不是我放手。 这个时期对我来说是一个低谷。 我把它带给了我周围的每个人。 我没有抨击别人。 但是我退出了所有人。
对于某些人来说，失业并不重要。 但是有一个妻子和一个孩子，这是毁灭性的。 当然，当时我并没有那么精明的业务去寻找机会，并且在没有公司架构的情况下自己站出来。
我的指南针不再朝北了。
让光进来
后来有一天，我知道我必须对那渐行渐远的黑暗有所作为。
所以我进入了神的道。 我花时间阅读诗篇，我知道有希望。
这就是大卫祈祷的原因，“向我发送你的光”。 每当我发现自己处于任何情况下时，我祈求的第一件事就是神的光，甚至在我要求他做任何事情之前。 这就是上帝的工作方式。 这是他的原则。
在他伸出手之前。 他闪耀着光芒。
上帝说：“有光”，就有光。 创世记1：3（NIV）
这些是他讲的第一句话。 光。
光线从哪里来？
你说话的展开使人感到光明。
它使理解变得简单。
诗篇119：130（NIV）
从单词中可以看出来，这让我们得以理解。 但是我发现，我们寻求的理解通常不是我们所能获得的。 当沮丧的基督徒试图了解为什么发生这种情况时，上帝却试图让孩子了解他的父亲是谁。 因为当您了解天父时，它会带给您很多东西。
我从来没有真正理解过为什么我被其他职位更胜任的人解雇了。 但是事后看来，我现在看到的我没有什么可害怕的。 我担心会发生的所有事情都没有发生过。
而且我比以往任何时候都更加感谢我被放开了。
光线带来清晰度。
光显示目的。
光线揭示出内部缺陷。
光显示杂乱无章。
当您清楚地看到上帝时，祂就会向您展示您的目的。 他向您展示您的缺陷和品格缺陷。 祂给你理由不要害怕。
他的灯很亮。
但不仅如此。
好烫！
当它显示出渣dro时，将其烧掉。 因为祂超越你的目的需要一个新的你。
那就对了！ 无论沮丧，您都有目的！
看，我使你精致了，虽然没有白银。
我已经在痛苦的熔炉中测试过你。
以赛亚书48:10（NIV）
祂对你说话并为你工作时，外面没有任何变化。 您可能仍然失业。 您的婚姻可能仍然混乱。 您可能仍然负债累累。 在您寻求上帝之前，情况从未改变过。 但是上帝必须先改变你，然后他才能改变现状。
他在给你力量，使你从a夫转变为战士。
这样，当遇到困难时，在实现目标的道路上，您将面对困难。
但是他对我说：我的恩典（我的恩宠，慈爱和怜悯）足以给您（足以应付任何危险，使您能够忍受麻烦）； 因为我的力量和力量已完美（实现和完成），并且在[您的]弱点中表现出了最有效的表现。 因此，我将更加高兴地在我的软弱和软弱上荣耀自己，使基督（弥赛亚）的力量和能力可以安息（是的，可以搭帐篷住）。 2哥林多前书12：9（AMPC）
欢乐满溢
当神的道在里面起作用时，主的喜乐进入心中。
耶和华的诫命是对的，
给人内心的喜悦。
主的命令是光辉的，
给眼睛发光。
诗篇19：8（NIV）
按照抑郁的定义，有持续的悲伤的迹象。 我可能会说这种悲伤很容易掩盖。 外向的人可以掩饰自己的悲伤。 性格内向的人可以掩饰他的悲伤。 对于那些爱他们的人来说，错过它是如此容易。
失业后，我很难过，在很多事情上都没有找到快乐。 我去看电影，做了很多事情使我开心。 当这些事情发生时，我的确感到高兴。 我笑了笑话。 当其他人都做的时候我大声疾呼。 但是悲伤总是潜伏在下面。 事情从未根除它。 总是总有混乱和缺乏控制的乌云。
但是上帝的话语在人类精神中占有其他地方无法企及的地位。 它刺穿了骨头和骨髓，精神和灵魂的分界线。 它打破了一切障碍和防御，使他的喜乐得以渗透。 它带您到像哈巴谷这样可以说的地方
虽然无花果树不发芽
葡萄树上没有葡萄，
尽管橄榄收成不好
田间没有粮食
虽然笔上没有羊
摊位上没有牛，
但我会因主而欢喜，
我将在救主上帝里喜乐。
君主是我的力量。
他使我的脚像鹿的脚，
他使我得以迈向新的高度。
哈巴谷书3：17-19（NIV）
在您到达旅程的这一点之前，您可以在环境不变的情况下轻松地赞美上帝。 当你开始赞美他不是因为事物，而是因为他的人。 当您可以大胆地说：我赞美您，因为您是上帝。
此时您将完成的工作是将您的锚点从显然失败的事物切换到永不失败的上帝。
你的希望和锚点
我们有这种希望作为坚定，安全的灵魂的锚。 希伯来书6:19（NIV）
当希望寄托时，它就会使头脑稳定。 头脑是情感的源泉。 思想是处理思想的地方。 在这里，沮丧情绪笼罩了帐篷。 当这部分人固定在上帝身上时，思想变得更加清晰，事物落在原地，思想开始释放残骸。
头脑变得坚强，不会因考验，灾难或风暴而动摇。 那时您所处位置的不确定性让位给了上帝的确定性。 现在，您有一个坚实的基础可以建立未来。
这是环境开始发生变化以改变情况的时候。 意外的好处出现，突破发生了。 在我完成此过程之前，没有机会出现。 之后，出现了我什至没有申请的空缺。 那就是上帝为我做的。
谁是负责的人？
我们可能会问自己这个问题。 沮丧的人对他的康复负责吗？ 人们不愿承认抑郁症。 它甚至可能不及沮丧，悲伤被解释为软弱。 每个人都希望将自己描绘成支柱。 但事实是，如果我们不需要任何人，上帝只会创造一个人。
我认为并根据我的经验，我相信该人本人应对自己负责。 至少主要责任在于人。
我说这是世界的原因是一个繁忙的地方。 而且，如果您不大喊大叫，可能没有多少人会注意到您需要帮助。 就像我们寻求始终会检查周围其他人的人一样，需要帮助的人也应该寻求帮助。 如果您太害怕问问了，那么在这里和那里放个标志也可能会有所帮助。 让周围的人更清楚地发现出了问题。
另一个重要的事情是拥有一个或两个毫无意义的朋友。 您可以赞美或发泄的朋友不会对您生气。 可以告诉您您对上帝生气的人，或者您厌倦了基督教或任何其他疯狂的事情的人，他们不会生气。 他们会引导您回到上帝身边，并提醒您您所说的与上帝完全相反的时代。
当您踏上恢复之路时，您会坚持前进的道路。 尽可能地困难，永不放弃。
信仰与医学
在本文的开头，我说过我与医学无关。 我知道许多基督徒在服药方面有不同的看法。 但是我相信上帝在医学领域非常参与科学和发展。 现场有那么多的基督徒不让上帝参与其中。
如果您的健康状况恶化到了您知道需要去医院的程度，那么您就必须严格遵守所给的所有指示。
但是，永远不要让上帝的道离你很远。
一直讲，一直祈祷，专注于上帝。 早于您的想象，您将完好无损地走出去。
