良好的人际关系不会让您感到以下所述的方式。
令人遗憾的是，只有当体育名人或名人的虐待事件变得十分公开时，家庭暴力才成为媒体关注的焦点。 虐待并不总是像遭受重击或被更多降级或受到指责一样明显。 实际上，它甚至可以是微妙的。 您可能会开始对自己所处的位置感到困惑。 随着您越来越多地参与到人际关系中，这种虐待经常蔓延。
在这里，我说的是心理虐待-也称为情感虐待或精神虐待
心理虐待是指一个人试图控制他人可用的信息，目的是操纵该人的现实感或他们对可接受和不可接受的看法。 心理虐待通常包含有影响力的情感操纵内容和威胁，其设计方式旨在迫使受害者遵守施虐者的意愿。 这样的虐待严重损害了自尊。 受虐的人开始感到无助，在严重的情况下甚至无望。
此外，大多数精神虐待者都是精通受害者的大师，他们说服虐待是他/她的过错，并且以某种方式，受害者应对所发生的事情负责。 一种更复杂的心理虐待形式通常被称为“加油”。当提供虚假信息以使受害者怀疑自己的记忆，感知和理智时，就会发生这种情况。
例子可能很简单，从滥用者直言不讳地说以前发生过任何或所有虐待事件，到发动古怪事件以使受害者感到困惑。 我听一位客户告诉我，即使他的妻子在计算机上找到给另一个男人的淫秽电子邮件并与她面对面，他的妻子也拒绝了婚外情。 妻子否认了这一点，竟然向她的技术人员发送了一封电子邮件，询问他的帐户可能是如何被黑并解决问题的！
情感虐待的最常见形式是“我爱你，但是……”乍一看听起来不错，但它既是威胁，也是变相的批评。 它表示：“我现在爱你，但如果你不停止这个或那个，我将不再爱你。”
这是一个持续不断的打击，其严重性会不断提高，最终破坏您的自尊。 滥用者通过使用“爱”一词而得到了加强，因为它似乎已成为控制您的一个神奇词。
众所周知，虐待者经常做我所谓的“扔骨头”。我多次听到人们说他们的伴侣“很友善”，“奇怪地互补，“送了礼物”等，好像应该抹去他们对你不好的所有时间。 您需要了解，这是滥用循环的一部分。 实际上，在虐待关系中很少有没有真诚的道歉，好心情或试图弥补困难时期的时刻。 当这些时刻发生时，受害人仍抱有短暂的希望，而施虐者知道这一点。
如果您认为自己或朋友可能处于心理虐待关系，请注意以下19个标志：
1.固定放货
2.婚外情
3.批评
4.羞辱或尴尬
5.异性挑衅
6.过多的讽刺
7.不合理的嫉妒
8.极端的情绪
9.取笑你或不好笑的笑话
10.说“我爱你，但是……”
11.说诸如“如果你不_____，我会_____”之类的话
12.统治与控制
13.撤回感情
14.内Gui之旅
15.让一切成为你的错
16.将您与亲朋好友隔离
17.用钱控制
18.不与他/她在一起时不断打电话或发短信
19.如果您离开，有自杀倾向
重要的是要记住，这种滥用不是您的错。 滥用者是一种操纵者，习惯于使您相信自己被对待的方式是您的错。 这些人知道每个人都有不安全感，并用它们来对付您。 他们有能力说服您不应该得到更好的治疗，或者说他们以这种方式“帮助”您。 有些滥用者甚至在公众场合表现出迷人和友善的举动，以使其他滥用者对他们有好感。 而锁门背后的故事则完全不同，这也很令人困惑。
如果您用这些话看到自己，请知道您的关系改善的希望很小。 虐待者需要大量的洞察力和动力才能做出改变，但不幸的是，这种情况很少发生。 如果您处于虐待关系，我敦促您走出去，第一步是通过交谈。 获取咨询以重建您的自尊心，以便您可以采取下一个适当的步骤。
上面的文章是在Marni Feuerman博士（专家）关于“您处于情感虐待关系中的21个迹象”的文章的帮助下策划的
