这是全国PTSD宣传月，我有话要说。
一年半以前，我被诊断出因童年创伤而患有创伤后应激障碍。 我还不熟悉在军事经验之外被诊断出来的情况，而且我不知道几十年来我经历并作出的反应-如此正常化的虐待-这种情况可以改变并且可以治愈。 我还没有意识到我有什么可以治愈的。 我还没有意识到生活可能还有别的东西，让我感觉比这更好。
我认为我的身心早已意识到战争。 每年在美国诊断出超过300万例PTSD病例，但是我觉得这一点并未得到广泛讨论。
在过去的几年中，我学会了更加了解自己向谁开放，并随后完善了我让自己进入世界的惊人人类的部落，同时我也了解到，分享故事最有意义的事情是，它为他人创造了一个安全的空间，以供他人共享和聆听。
我不知道自己会感觉好些，但我很高兴现在能做。 我的旅程才刚刚开始，我希望那些也正在奋斗的人知道，无论您处于自己独特的旅程中何处，这对您来说都还远远没有结束。
治愈并不光彩照人。 面对你的狗屎是艰难的。 就我个人而言，这使噩梦，触发器，倒叙，焦虑和强烈的恐惧变得虚弱。 它是饮食失调和抑郁症，想知道是否再不容易活着。 它在一天中间挤压压力球。 它把你的头撞在墙上。 在离开伤害您的人之后，它正在与自我伤害的趋势作斗争。 它在地板上哭泣，在轻轨上哭泣。 这是过度警惕，手颤抖，胸部疼痛，黑暗和怀疑。 这是在猜测您的直觉。 是医生不明白这一点。 压力很大。 那些说他们爱你的人误解了它。
但是随着我继续向前迈进，它完全变成了其他东西。
这是难以形容的解脱，是明天和新的日子，是乌云密布，举重和学习崇拜自己-有时是真正的第一次。 知道痛苦是真实的，无论之前是谁否认过。 它以更健康的方式进行交流。 是的。 是说不。 它在跳舞和跳舞，并再次发现您的激情。 找到适合您的治疗师并不是放弃。 这是第一步。 它正在做研究。 它牵手散步，在停车灯，兼容性和冥想下微笑。 它为合适的人提供了真正关心您，认识您并看到您的机会。 花时间为自己。 它可以满足您的需求。 这是耐心，诚实和建立界限。 正在学会放开那些不支持你的人，即使他们是鲜血。 它给确实支持您的血液提供了机会。 它告诉他们分开。 它正在关闭对您有问题的人的门，并且即使在凌晨2点很诱人时也不会将其打开，它正在向更好的人们伸出援手。 真勇敢
它会发现确实能找到您的朋友，在午休时间打电话给您的朋友，站在冰冻的停车场告诉您不孤单的朋友以及过来只是坐在您身边的朋友。 它毫无疑问地重新定义了您的世界以及爱对您的意义以及您真正想要的东西。 它正在重建您的个性，并且知道您是谁与患有什么疾病之间存在差异。 它正在学习孤独与孤独之间的区别。 这是在告诉耻辱。 知道你够了。 知道需要人才可以，不需要的时候也知道。 这是新的规范和更好的习惯。 它无法了解您进行调节和操作所产生的毒性。 它在听这句话：“您无法在生病的相同环境中治愈。”它正在消失。 它提倡自己的健康和治疗。 这是在知识中找到的安慰。 它为自己所处的位置看到并接受自己，并为自己该死的未来而战。 它正在建立一个安全的家，一个可以打电话给您的家，无论您看上去如何。 这是新的规范和更好的习惯。 它知道您的价值。 知道你的真相。 感激不尽 它正在学习要对自己友善，比以前任何人都对你友善。
对于我所有的幸存者，您都有我的心脏和支持，我希望您找到对您有用的安慰和资源。 你的历史是你自己的，痛苦是有效的，未来是开放的，等待着你。 这将是您做过的最丑陋和最光彩的事情。 我为你们所有人感到骄傲。
