您可能已经听说过幸福是一种选择，但是为什么很难实现呢？
亲爱的，不仅只有您这样想。 因为即使这是一种选择，您也无法立即做出选择，所以您需要时间，实践和指导来实现它。 我想与您分享我的做法，希望您能做到。
练习1：永远的幸福永远存在
来自外部世界的人和事物的幸福都是暂时的。 他们会来然后走，所以如果您指望像这样的人，您将失去平衡。
当事物和人离开您或失败时，您无法避免痛苦，感觉破裂。 但是，在您的悲伤时期，请不要怪任何事情和您自己，事情只是遵循自然的基本生活流程： 一切都是临时的。
练习2：调整生活方法
一旦意识到无常的幸福，您就需要将其应用到自己的内心。 您可以采取几种现实的行动：
- 阅读有关主题。 仅遵循对您建立永久幸福有意义的说明。
- 通过练习瑜伽和冥想来改善和构建内部世界 。
- 如果可以，请参加撤退计划 。
- 最重要的是，在没有任何人帮助的情况下 ， 培养所有可能使自己快乐的思想，活动和习惯。
练习3：即使在最黑暗的时间也要重复练习1和2
当您面临新的痛苦时，您可能想放弃所有的努力来建立永恒的幸福。 不要对自己感到失望，这是很正常的。 当外部世界使您沮丧时，您很容易陷入恐慌，您没有更多的精力去照顾自己。
只要您进入这个例程，您总会发现自己回来了。 而且，如果您不能独自应对，那么您选择跟随的老师将为您提供帮助。 对我来说，我将回到佛教课程，然后慢慢地回到自己的节奏。
得出结论 ，在学校和我们的系统中没有认真地教授幸福。 人们通过他们的生活经历来了解这一点，但并非所有人都能做到。 因此， 就像您追求的任何职业一样，如果您想要幸福，就需要受过教育，要培养技能，使其在生活中成真 。
