抑郁症是阴险的。 它消耗掉了您拥有的一切，而且不可能看到终点。 当时，我在上大学—典型的大学生试图平衡学校，家庭压力和期望，工作，友谊，人际关系，社交生活，您可以说出来。 但是这些不是问题，它们是我避免真正问题的借口，我。 我沉迷于与学生组织的志愿者工作中，与他人的关系中，并保持着令人兴奋的社交生活。 我参加了很多。 我曾经很开心，但是开心是一种药物，它使我忘记了痛苦，每当停止乐趣时，痛苦就会再次浮现。 因此，乐趣永无止境。 我总是被朋友包围着，去参加活动，组织活动，保持不健康的关系，仅仅是因为我不能独自一人和自己的想法。
这是日记条目的摘要，记录了我第二次自杀尝试：
2013年7月9日（原始条目）
当我回来时，我坐在卧室黑暗中的地板上，盯着我已经放下的瓶子和一杯水。 眼泪从我的脸上流下来，我想到了我所经历的所有痛苦和悲伤，我只是想结束这一切。 这是我的底部。 独自一人，盯着一间空公寓里的药瓶。 然后在几秒钟内，我仍然哭着并努力地吞咽所有这些药，我做到了。 我倒了两瓶药。 我坐在那儿，现在盯着空瓶子，弄清楚过去几分钟内发生的实际情况。 我躺下，告诉自己我现在要休息，只是让自己溜走。 我开始感到困倦（从夜间动蛋白开始），闭上了眼睛。 我可能睡了15至20分钟。 醒来时，我感到麻木，无法动弹，甚至无法起床或换裤子。 那时我才意识到，这是真的。 我心想，这就是生命的尽头，老实说，我几乎感到后悔。 我想，也许这不是我想要的。 我并没有完全看到自己的生活在眼前闪过，但那真是太近了。 我吓坏了。 我从未向自己承认这个真理，但是我感到害怕并且害怕死亡。 我认为这就是促使我寻求帮助的原因。 我把剩下的所有精力都用尽了，努力地打开门，他坐在那儿。 在我跌倒之前，他进来把我抱起来，给警察打电话，把我放在厕所上。 他把手指按在我的喉咙上，在我不知不觉中，狗屎开始从我的嘴里冒出来。 我的室友终于回家了，并协助他设法救了我。 我记得当时真的很累，只是想躺下来，所以我去沙发上敲了敲门。 然后我听到警察进了公寓。 他们试图叫醒我，给我起名字并告诉我保持清醒。 然后他们把我带到楼下，直到我正式变得不协调。 我记得曾尝试告诉他们一些事情，但这些话不会正确。 到此为止。
抑郁和焦虑从未真正消失。 它成为等待触发的微妙而安静的神经。 我们能做的最好的事情就是学会管理和控制它，我们通过爱自己来做到这一点。 这远非易事，但我终于学会了通过爱护自我照顾并把我放在第一位来爱自己。 在过去的几年中，我做出了有意识的努力来编写更多内容。 写作确实帮助我应对了沮丧和焦虑。 当我反思自己为什么会感觉到这种感觉以及某些可以识别的触发因素时，我会强迫自己写出自己的情绪。 我还努力地为自己所拥有的事物而不是我不想要拥有的事物而感恩。 我以前在我的旧公寓里有一面“我很感激”的墙，每天我都会写下我感激不已的一件事。 对我来说，改变游戏规则，促使我现在拥有这种积极思维的催化剂，是了解吸引力和自觉表现的规律。 就在去年，我的好朋友在阅读中向我介绍了这些概念。 我遇到了一些困难，在管理上遇到了困难，因此我向我的占星家朋友寻求帮助。 我知道这听起来很疯狂，但却改变了生活。 我记得当时告诉她：“这就像你拥有这份备忘单。”和其他任何人一样，她在到达那里时也有自己的挣扎和旅程。 在这之后，就像我有精神上的转变。 我听播客，开始冥想，开始练习有意识的表现，因为我非常渴望变得更快乐。 快进了，几个月后，我决定走遍世界。 在这里，我发现自己内在的幸福，因为在自己的舒适区之外大胆地做一些事情，有助于我的自我发现和自我赋予能力。 我不知道下一步是什么，但我确实知道这一旅程将永远不会结束。 从这里只会变得更好。
