如果您曾经经历过抑郁症，请在任何情况下都不要阅读David Foster Wallace的“抑郁者”。 如果您没有经历过抑郁症，并且想从内部了解它，请阅读它。 请。 上周，由于安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）和凯特·斯佩德（Kate Spade）的自杀，社交媒体充满了各种建议和关怀信息。 大多是“我爱你，我在这里，向我伸出手”。 人们的心在正确的地方。
但是，你知道吗，我去过那里。 我一直很畏缩，觉得自己像一只受伤的动物，被困在笼子里，用棍子戳戳，但仍然让自己伸出援手。 我很伤心，很害怕，因为即使我一生都在奋斗并每次都赢得了胜利，但是当事情发生时，我很害怕这次我不会赢。 我打电话，没人接听或回电。 我打电话给他们，他们回答了，我四岁了，我很尴尬。 但是，在其中，我不能简单地说，“我很沮丧，帮助”。 我的一部分想爬到一个黑暗的安全地方，在这里我不会因为我说或做的事而伤害任何其他人，而另一部分我知道我需要联系，所以我需要伸出手，所以我愿意。 但是我发牢骚，似乎在举行可惜的聚会，我殴打自己，当我迫切需要他们关闭时，我的性格不佳会迫使人们离开。 因为，当我不与抑郁症作斗争时，有时甚至是当我在抑郁症中时，在外面，我似乎都能将所有这些都融合在一起。 我了解别人不了解。 我什至不认识自己。
我知道与我接触的人很难知道该怎么做或说什么。 他们无所适从，我无所适从为他们提供帮助。 因此，即使是正常情况下，我也正在写这篇文章，当我“好”的时候，我不想回忆起我做不到的事情。 尽管我有自己的方法来应对和准备这些时间，健康饮食，锻炼身体，阅读令人振奋的东西等。我总是一闪而过，希望它再也不会发生了，但是确实如此，我感到被自己出卖了自己的身心。 然后人们离开，人们告诉我在挂断电话之前克服自己，或者恶心地说“好可怜的聚会”。 否则，他们开始怀疑我坚强并且不为此而挣扎时似乎是谁。 甚至其他与抑郁症作斗争的人也这样做，我敢肯定我已经做到了。 我淹死了，需要注意的是，淹死的人不要锁住他们并将其拉下。 我知道了。
我要你加入我的行列，更加注意何时认识的某个人表现不佳，何时打电话给他们而又不是自己。 抑郁会破坏你的自我意识，信任和爱心，对自己友善的能力，以及看不见隧道尽头的能力。 即使在爱你的人中间，它也会使你感到孤独和孤独。 然后是寻找平衡并在同一天多次失去平衡的循环。 通常，这意味着黑暗正在爆发，一阵阵爆发，但正在爆发。 感觉而且我确定看起来很疯狂。 当他们打来电话时，不要试图去修理它们，提供建议，甚至不要让他们说话，而是要倾听，有时要保持沉默。 或者，如果您很近，请去他们那里。 他们需要任何形式的真诚友善，而不仅仅是给予自己。 但也要让他们知道，即使他们无法相信自己，您仍然会相信他们。 请记住，您不是在与面前的成年人打交道，而是与四岁的受惊男子打交道。 他们淹死了。
