达到目标会触发多巴胺。 感觉很棒，但是突然就结束了。 然后，您成为突如其来的人。 如果您对此感到不满意，则可能会陷入无休止的努力中，以寻求更多目标来刺激更多多巴胺。
当然，我们对多巴胺药水感到不舒服，这是有充分理由的。 当快乐的化学物质下降时，不快乐的化学物质会引起大脑的注意。 事情似乎突然变得糟糕透了，即使事实并非如此。
不幸的化学物质演变成警告您生存威胁。 他们感到难受，因为这引起了您的注意。 有时，我们可以通过解决潜在的问题来缓解不愉快的化学物质，例如饥饿时进食或疲倦时睡觉。 但是总会有一些不愉快的化学物质提醒您生活是有限的，并且您不是世界的老板。
您可以做一些过去触发过您快乐化学物质的事情来掩盖不快乐化学物质。 但这只会在短时间内起作用。 快乐的化学物质并没有一直在发展。 他们的工作是在某些事物促进您的生存时引起您的注意。 它们在打开后不久就会关闭，因此可以吸引您的注意力。
如果您还没有学会忍受不愉快的化学物质，那么您可能会养成以任何可能的方式争夺另一次多巴胺爆发的习惯。 您寻求下一个晋升，下一个聚会，下一个甜甜圈，下一个山峰或下一个对抗，这取决于大脑的连接方式。 您造成挫败感，这意味着更多不愉快的化学物质和更疯狂的寻求触发快乐化学物质的追求。
最近的一项猴子研究使多巴胺的起伏异常清晰。 研究人员训练了一组猴子来完成一项小任务，以换取菠菜叶。 然后，实验人员用果汁而不是菠菜喷水给猴子。 果汁比菠菜更有益处，因为它具有更高的能量值。 动物的多巴胺猛增。 多巴胺是大脑的表达方式，“这完全可以满足您的生存需求。”
然后发生了一些奇怪的事情。 猴子的多巴胺随时间下降。 他们每天继续为任务完成果汁奖励，但他们的大脑停止对此做出反应。 这表明多巴胺是大脑对有关新奖励的新信息的反应。 一旦果汁成为日常工作的一部分，就无需花费任何精力，也不需要多巴胺来记录生存课程。
这个实验有一个戏剧性的结局。 实验人员停止了果汁，然后改回菠菜。 猴子怒气冲冲地回应了菠菜。 他们来期待果汁。 当他们没有得到时，他们显然很不高兴，但是当他们得到时，这并没有使他们感到高兴！
这是我们继承的生存机制。 旧的奖励并不能使我们开心，因为大脑很快就会适应它们。 它理所当然地将您的注意力集中在新的奖励上。 如果您能够在每时每刻获得更大更好的回报，那么您永远不必经历成为凡人的核心不幸。 但是那种绝望的寻求导致了自己的不快乐。
这种不快乐通常归咎于“我们的社会”，因为人们不了解他们如何在自己的大脑中创造它。 您可以随时选择退出“享乐跑步机”。 您只需接受不愉快的化学物质，而不用急于用愉悦的化学物质掩盖它们，就可以一瞬间完成。 您会发现，不愉快的化学物质并不比逃脱它们的习惯可怕。
您不必为神经化学的起伏感到沮丧，而可以感谢您的大脑为促进您的生存而努力。 我们从早期哺乳动物那里继承下来的大脑成功地促进了2亿年的生存。
饥饿的狮子发现猎物时会喷出多巴胺。 口渴的大象发现水后会释放多巴胺。 猴子爬上一棵高大的树后靠近多汁的无花果时，多巴胺会流动。 多巴胺使我们的祖先长期努力，无论是缠扰游戏还是冬季储存谷物。 多巴胺告诉您的身体释放能量储备，因为目标已近。
如今，多巴胺通过多年的医学院为学生提供燃料。 它通过长时间的训练为运动员加油。 多巴胺在我们的生存中起着核心作用。 但是，操纵大脑以不断提高自己的努力并不真正符合您的生存利益。 您最好接受人类已经继承了数百万年的风风雨雨。
您可以重新连接大脑，以较少的不良行为刺激更多的多巴胺，如我的书《 快乐的大脑的习惯：重新训练大脑以增强5-羟色胺，多巴胺，催产素和内啡肽所解释的那样 。
