为什么情况首先发生并不是一个简单的问题。 精神健康问题有遗传倾向，但也有外界因素（称为压力源）的影响。 潜在压力源的列表是无限的，所有这些都可以影响您的心理健康。
但是，如果您确实是内省的，您会发现他人以及您自己的心理健康和福祉下降的迹象。 由于该研讨会是为非专业观众设计的，其中一些标志可能看起来很明显，但您会惊讶于我们错过了多少基本观测结果，因为我们没有考虑要寻找的内容。
外观是精神状态的最前期赠品，因为我们的着装和身体展示方式是对我们头脑中正在发生的事情的物理反映。 对外观或风格或服装的急剧变化的普遍漠视可能表示内部冲突。 该人定期洗澡吗？ 他们的头发梳了吗？ 洗过脸吗 他们的衣服干净吗？ 他们穿配套的袜子吗？ 他们连续几天都穿着完全相同的衣服吗？ 这些只是关于外观的问题的一小部分，尽管对于那些过去曾经强烈意识到自己的外观的人来说是自然而然的问题，但即使是最卑鄙的人，如果承受精神压力，也会变得更糟。
对于更严重的情况，寻找可能是自我伤害的迹象（例如最近形成的瘀伤，割伤或烧伤）可能至关重要。 尽管有陈词滥调，但并不是每个人都会自欺欺人，因为并非每个自我伤害的人都会自杀。 这些伤害可能会在手臂，腿部或身体其他部位处更高。 考虑脱发也可能会有帮助，尤其是当某人以惊人的速度露出秃头，或者指甲被钉在床上时，甚至可能流血。
其次是语音模式，其语气和性质令人难以置信。 他们说话不规律吗？ 太慢了？ 他们在说什么吗？ 他们是否一直感到愤怒或过度兴奋？ 他们是结结巴巴，结结巴巴还是正在竖立？ 他们经常大喊吗？ 还是诉诸于低语呢？ 然后是演讲的内容要考虑： 他们是否还在骂别人？ 说谎吗 讨论病态的想象或虐待狂的努力？ 他们是否怀有诚意地谈论可能发生的事情，遗憾或未实现的愿望？ 还是他们过于乐观？ 他们的观点突然一下子变得极端了吗？
特别是，有自杀倾向的人说出了最接近自己的“最后一句话”，而不是直截了当的声明，即“这是再见”，而是类似于“您一直以来都在承认”。成为好朋友”，“我永远不会忘记那个”或“很快就会停止伤害”。 必须将这些短语与一个人的特定情况和其他明显迹象结合起来。
有明显的迹象，例如哭泣或压抑性嗜睡的持续购买，但线索也在于微妙的行为。 饮食习惯，对职业，爱好和职责的态度是应考虑的行为示例。 正常尽责的人的冲动或鲁ck行为将引起关注，早起者睡得更频繁。 不参加通常会使人热心的活动是一个重要指标。 社会交往和一家公司的类型也一样。 性格外向和孤立最亲近的人就像一个性格内向的人与视线中的每个人都成为朋友，从事肤浅的关系一样令人震惊。
由于每个人的性格和社交互动的能力各不相同，因此我们以自己为基准-并非要将一个人的行为与另一个人的行为进行比较，而是将自己的行为与过去的行为进行比较。 这是突然偏离规范或处于极端状态 ，这可能表明您在进行心理健康斗争。
总体而言，仅靠招牌是不值得干预的，并且以同样的方式不可能有人偶尔辞职加入持刀帮派。 实际情况要简单得多，因为它将是这些迹象中的一些的结合，而不是会揭示出潜在问题的重大故障。 但是，它确实可以显示出来，可以通过沟通技巧和有效的管理来解决，我将在我的后续文章中谈到！
