我今天早上凌晨4点钟醒来，并且阅读了CNN的标题：
安东尼·布丹（Anthony Bourdain）死于61岁
我不在乎名人，更不用说名人厨师和电视名人了，但是这很疼。 很多。
就在凯特·丝蓓（Kate Spade）上吊自杀的可怕消息几天后。
所以我们又来了。 抑郁症的怪物再次遭受巨大损失。
现在，我对自己内部以及对宇宙的内在恳求不知所措：看在上帝的份上，为什么它必须这么难？
从深处拯救自己的日常战斗。 每一分钟的自我保证，“一切都会好起来的。”似乎永无止境的孤独，绝望，内gui，羞耻，骄傲，傲慢，绝望，恐惧和深刻，永无止境的悲伤感。
这不是情节剧。 这就是我们许多人所生活的。 我们忍不住流泪去上班。 我们喝咖啡和喝酒以使我们的系统与现实世界互动，并避免自己的社交焦虑。
我一直在这个星球上生活着焦虑和心理健康问题。 当我还是个孩子的时候，冬天的电源会断电，我会感到恐慌。
当我17岁时，我经历了3个月的惊慌发作，导致我一直处于过度换气状态。
28岁时，我进入了6个月的假期，几乎不可能离开家。
30岁时，换气过度恢复。 这次只有一个月了。
抑郁症正在隔离。 很寂寞 这太糟糕了。 我们中有些人只是想对这种无形的疾病扔掉“人生经文”，“肯定的肯定”和其他“欧普拉主义”，这使我们中的许多人瘫痪。
当您想到安东尼·布尔丹（Anthony Bourdain）时，您会想到一个狂野的冒险家投下豪饮，并从异国情调的香蕉叶中吃生鱼，过着最美好的生活。
您看不到的是他独自坐在旅馆房间里，紧紧地抓住泪水浸透的枕头。
我认为最重要的是我需要你。 而且你需要我
仅仅说“你并不孤单”是不够的。
仅仅说“伸出手”是不够的。
我想更好地为我的朋友们露面。 而且您需要做同样的事情。
如果您正在阅读本文，我爱您。
对不起，我还没打电话。 即使我们都真的非常难过，我们还是在一起吧。
就这样。
