艾米丽·罗斯·巴尔（Emily Rose Barr）
“您所需的一切已经在您体内，只有您必须以崇敬和爱心接近自己。 自我谴责和自我厌恶是严重的错误。 您不断摆脱痛苦和寻求快乐，这是您为自己承受的爱的标志； 我对你的恳求是：完美地爱自己。 束手无策-给自己无限和永恒，发现自己不需要它们； 你超越了。”-Nisargadatta Maharaj
您对自己的爱永远不会消失。 您是慷慨的给予者和唯一的接受者。 您不必怀疑您的情绪是否会得到回应或您的友好手势是否会得到回报。 您只需要完全爱自己。
我们为自己承担的爱得到保证，每次回报都超过其投资。 也许您渴望与您关心的人一起经历这种爱，或者可能是因为爱一个无法完全爱您的人而感到心痛。
我们越寻求这样的爱，我们就越会努力奋斗，而我们爱自己的次数就越少。 但是，谁比我们每天带走的温柔灵魂更值得我们如此细心的关注和体贴的感情呢？
自爱是一种不可思议的礼物，我们可以选择一遍又一遍地给予和接受。 就像我们说我爱另一个人一样，我们也可以对自己说。 我们可以经常说出这三个词，并且可以怀着对它们的崇敬之情讲它们。
通常有一段美丽的经文是为浪漫的爱情而保留的，但是如果我们从爱自己的角度来看它，该怎么办？
爱是耐心爱是友善。 它不羡慕，不夸耀，不骄傲。 它不会羞辱他人，不是自我追求，不容易生气，也不会记录错误。 爱不会使邪恶喜乐，而会使真理高兴。 它永远捍卫，永远信任，永远希望，永远坚守。 爱永远不会失败。 — 1哥林多前书13：4–8
想象一下，如果您每天都以这种方式爱自己； 当您感到自己处于最佳状态和最坏状态时。 想象一下，当您遇到交通拥堵，迟到，每天早晨醒来或享受简单的日出时，是否以这种方式爱自己。
当您生气，羞愧，害怕或不知所措时，您能以这种方式爱自己吗？ 您能在这些时候转向自己并寻求温柔，而不是本能地转向或反对另一个吗？
爱是耐心爱是友善。 在怀疑的时刻，自爱可以容忍失败和我们最坚定的伴侣。 每天照镜子都很快乐，而且不会放大瑕疵。 它接受缺点并免费提供第二次机会。
它不羡慕，不夸耀，不骄傲。 自爱是无法比拟的，但可以颂扬整体性，自信和安全感。 它驻留在接收器内，但其涟漪传播了数英里。 它不会羞辱他人，不是自我追求，不容易生气，也不会记录错误。 它不是计算弱点或失败的依据，而是在抓住机遇的情况下蓬勃发展。
爱不会使邪恶喜乐，而会使真理高兴。 它永远捍卫，永远信任，永远希望，永远坚守。 爱永远不会失败。 自爱会看到已经存在的东西，而不是现在缺少的东西。 它稳定，可靠且强大。 它是温暖的手，紧紧的拥抱，腹部的笑声和灿烂的笑容。
我们给予自己的爱是我们可以得到的最宝贵的爱。 它不依赖于其他任何人的存在，开放或可用性，而是使我们能够呈现，开放并可供我们自己使用。
除了自己内心的开放之外，还有什么我们可以给自己的礼物呢？ 这不是我们对其他人的渴望，他们向我们敞开心hearts，分享他们的故事，然后让我们进入吗？
我们可能不会总是得到我们想要的爱，或者可能只会让我们想要更多。 当我们太封闭而无法接收它时，或者当它以我们无法识别的形式出现时，我们可能会得到它，从而使我们不受它的存在的影响。 我们可能有一天会收到，第二天会感到缺席。
这种爱无法与我们永远拥有的爱，总是等待被接受，始终怀着我们最大的利益和期望的心相提并论。 随着我们开始无条件地爱自己，我们变得更有能力去爱周围的人。
我们开始同情一个在愤怒中对我们说话的陌生人，因为我们也一直在生气，并因此而爱自己。 我们开始更加接受家庭成员的挣扎，因为我们也已经挣扎过，但我们的心却在成长。 我们开始问问题而不是下结论，因为我们也分享了我们的故事，并受到了衷心的感谢。
自我爱不是自私的，而是会导致开放的参与。 当我们不被我们的缺陷或以前的失败所困扰时，彼此充分存在要容易得多。 当我们可以轻柔地应付自己的不足之处时，我们邀请其他人也这样做。 当我们认识到自己的价值时，我们就让其他人大放异彩。
花些时间成为您寻求的爱，您将找到您一直在寻找的爱。
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您在人生的哪些方面都在努力完全爱自己？ 从升起和发光到头部撞到枕头的那一刻，我们所做的一切都反映出我们对自己的爱。 访问ilyrose.org下载免费的自爱转盘！ 每次需要提醒自己可以采取各种方式照顾自己时，无论是吃什么，如何对待身体，以及想起什么想法，都应使用它。
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