医生，营养学家和广大公众始终了解，孕妇需要饮食健康，以帮助发育中的胎儿。 多年来，由于一系列研究发现了健康饮食和不健康饮食对发育中的胎儿的特定影响，这些信念变得更加具体和集中。 例如，最近的一项研究发现，饮食不健康，富含糖和脂肪的孕妇的孩子患注意力缺陷多动症（ADHD）的风险更高。
研究
伦敦国王学院的研究人员追踪了83名早期出现行为问题（如多动症）的孩子和81名行为模式正常的孩子。
然后，他们分析了母亲在怀孕期间的营养习惯，还分析了孩子的DNA，看看他们的大脑是否有任何变化。
调查结果
调查结果表明，怀孕期间摄入大量脂肪和糖的母亲更有可能生育行为问题的孩子。
研究人员还发现，高糖和高脂肪的饮食会开启IGF2基因，从而导致胎儿多动症的发展。 胎儿暴露于该基因的次数越多，7至13岁之间的ADHD症状越强。在第二次世界大战期间荷兰遭受饥荒的母亲中也发现了类似的发现。
这项研究的共同作者，国王学院多动症专家兼研究员爱德华·巴克博士在一份声明中说：“我们发现，不良的产前营养与较高的IGF2甲基化有关，这一发现凸显了怀孕期间健康饮食的至关重要性。 促进健康的产前饮食可能最终会降低儿童多动症的症状并导致儿童行为障碍。 鉴于营养和表观遗传风险因素可以改变，这令人鼓舞。”
推荐建议
研究人员建议，母亲在妊娠期间应避免食用加工食品，糖果和其他富含糖的饲料。 孕妇还应避免反式脂肪含量高的快餐食品。 还发现怀孕期间吸烟也可以激活IGF2基因。
巴克博士说：“我们现在需要检查更多特定类型的营养。 例如，鱼，核桃和鸡肉中的脂肪（例如欧米伽3脂肪酸）的类型对于神经发育极为重要。
“我们已经知道，儿童营养补充剂会导致注意力缺陷多动障碍（ADHD）降低和行为障碍，因此，对于未来的研究而言，研究表观遗传变化在此过程中的作用将非常重要。”
性格开朗美丽的孕妇坐在沙发上用一碗蔬菜。
最近的其他研究还发现，怀孕期间食用马铃薯会导致妊娠糖尿病的风险更高，而另一项研究发现，怀孕期间饮酒会使婴儿暴露于400多种疾病中。
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