克服压力的艺术
肾上腺素激增，手掌和额头满头大汗，发白，发麻和气喘吁吁……听起来熟悉吗？ 到过那里？ 那么可以肯定，这篇文章适合您。
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每个人每天都会面对某种恐惧，或者可能像对昆虫的恐惧一样微不足道，或者像恋爱中的不安全感这样巨大，我们没有一个人能够避免这种恐惧，这反过来又导致了压力。 它只不过在我们想要取得成就时就使我们落后一步。
作为一个因童年时代的创伤而对车辆产生的恐惧根深蒂固的人，学习骑车并不像其他孩子那样容易和自然。 每次引擎点燃，我的焦虑也随之点燃。 经过无数次徒劳的尝试之后，我终于放弃了学习永远骑车的想法，直到最近我观看了专业心理学家凯利·麦格尼加（Kelly McGonigal）的演讲。
听到她之后，我再也没有回头路了。
凯利·麦格尼加尔（Kelly McGonigal）说，当我们遇到压力时，我们通常认为这意味着我们不能很好地应对。
但是，如果我们反而将压力视为标志，表明您的身体正充满活力，准备让我们准备好应对生活中遇到的任何挑战，该怎么办？
换句话说，您不再需要摆脱压力。 您只需要在压力上变得更好。
我在骑行时运用了这一原理，奇迹般地使我第一次没有压力或焦虑，而且我什至学会了骑行。
人们说面对您的恐惧而不是面对恐惧。 到这里，您终于找到了一种重新思考和克服恐惧的方法。
这是ted演讲的链接：
