所以几年前，我制定了严格的营养计划，并没有让自己有任何回旋余地。 我有#GOALS，我正尽力达到目标。 我以前的饮食失调习惯和行为又以“健康”和“清洁饮食”为幌子。
我所做的只是从一个饮食计划跳到另一个饮食计划（或从一个健康专家转移到另一个），只是希望我偶然发现一个最终使我像自己一样的人。
你们中有些人需要再次阅读该句子。
我最终到达了一个无法自拔的地步，意识到自己犯了一个巨大的错误。 长期以来，我一直认为健康就是要吃正确的食物，并远离错误的食物。 这是我的崇高事业。 让我告诉你，我对此感到很自鸣得意。
我发现一个甜甜圈会变成五个。 所以我想我最好不要去那里。 常识吧？
这就是这种思维方式的问题：它赋予食物一切力量。 而且简直糟透了。 猜猜我做了什么？ 我吃了一个甜甜圈。 第一次，我对吃不健康的东西感到内Z或羞愧。那新鲜又温暖，对我的灵魂有益。 那一刻，我在情感上比以往任何时候都更加理智。
听着，我不是在这里告诉你怎么吃或吃什么。 我当然可以给您建议，并通过一些选择指导您。 但最终，最适合您的饮食计划或营养计划是您可以坚持使用的计划或营养计划。 这是一种对您来说可持续且令人愉快的方式。
到那时，这根本不是一个饮食计划或计划。 这就是所谓的生活。
实际上，“直觉饮食”之所以具有标签，只是因为它与我们许多人所教的知识有很大不同。 我们中有些人最能做的一件事情就是不了解我们对健康的了解。 因为无法通过我们对甜点说几遍或上周进行多少次锻炼来衡量健康。
我一直在学习/不学习的过程中，这非常有益。 有时候，这是揭露我们情绪的一项阻力（例如，为什么我们渴望某些事情），但是内部工作确实很有趣。 因为您可以吃甜甜圈而不会为此感到难过。
那你的故事是什么？ 你有这样的时刻觉醒吗？ 需要一个吗？
