我一直很喜欢看奥运会。 从体操到跳水，我发现为全世界出版的所有运动技巧绝对令人着迷。 每当我有机会观看奥林匹亚人的壮举时，我都会被粘在电视屏幕上。
许多人会说，他们觉得自己在活动中处于控制之中并且高度专注 。 即使是被电视广播隔开的观众，我也可以看到他们如何有能力令人难以置信地意识到周围的环境，自己的身体和手头的任务。
“我们一生中最好的时刻不是消极的，易于接受的，放松的时间……最好的时刻通常是在一个人的身体或思想被自愿地伸张到极限以完成困难和有价值的事情时发生的。” — Mihaly Csikszentmihalyi
许多奥林匹克运动员正在实现Mihaly Csikszentmihalyi所说的流动 。 这位心理学家一直在研究如何实现最佳性能， 流量是关键。 当对能力和挑战的需求很高时，就会出现流动状态。 当人流发生时，一个人就能超越意识而建立起冷静的控制状态。
但是，实现，维护和重新获得流量是一个难以置信的精神挑战。 不仅是运动员，而且许多其他专业的人也必须以这种方式来训练他们的注意力。 以外科医生为例。 他们对患者进行长时间的治疗……大约需要三，七个甚至十二个小时。 而且这并不意味着他们的工作会导致较小的后果。 他们掌握着某人的生活。 您最好希望正在为您工作的外科医生拥有稳定的双手和专注的头脑。 我在和任何“灰色解剖学”的粉丝说话吗？
好了，现在回到集中注意力…
每当Csikszentmihalyi创建流量模型时，他都认为它可以成为日常活动的一部分。 即使是最简单的事情，如享受阳光的温暖，听音乐或阅读喜欢的书，也都与潮流息息相关。 将这种技能带入我们的日常生活将改变我们的生产力，专注力和幸福感。 然后，只要事情变得艰难，就不要放弃或吓坏。 通过使用流程，生活中的挑战不必与焦虑相关，它们可以成为成长和发现的空间。
