抑郁症在21世纪有时被普遍使用，但它不再是一个普遍的概念。 抑郁症到底是什么？
它会影响您的日常工作并引起悲伤。 它使您认为自己的精力全部用光了，这在心理上是这样，而您坐在那里以为您什么都没有了
无论我在这里分享多少个定义，对于每个人来说都是不同的。 对于某些人，它可能是在凌晨4点在寒冷的地板上哭泣，对于某些人，它可能是所有内部的尖叫声，对于某些人，它可能几天都没有进食，对于某些人，这可能是自杀的念头，对于某些人，可能会在他们的脸上戴上微笑的面具，对于其他人来说，它可能只是躺在胎儿的床上，零能量开始新的一天。
压力，焦虑和沮丧需要像对待其他疾病一样加以解决，因为它们被包裹在破碎的灵魂中的内部更加有害。 对我来说，这是使我身体的每个细胞疼痛的一种东西，这是头部的撞击，而让我们不要去关注心脏的部分，因为它有些难以形容。 早晨，这对我造成了沉重的打击，而且周期性地重复。 我现在已经一年了，一年前我不得不被送往医院时，这让我感到非常沮丧。 后来最糟糕的事情发生了，因为我无法沟通，医生也不知道我的痛苦。
它在最繁忙的地方打你，你只需要保持自己，在寂静的街道上打你，你可能会放手，它在你笑的时候打你，你必须保持笑，在你的笑声中打你。一生中最美好的时刻，您必须继续前进。
我们开始认为这种生活不适合我们，我们不配得到，但我们确实相信我。 我们应有一切权利，不需思索就可以微笑，我们应得呼吸，而无需沉重的石头，我们应有生存，爱，笑和梦想的一切权利。
我正在努力，但是我还没有克服它，随着时间的流逝，它变得越来越糟。 随着时间的流逝，我意识到自己对自己没有任何好处，因此我必须采取措施对此做些事情。 因为最终我们必须成为自己的英雄。 那么，为什么要等到最后呢，为什么不从这一刻开始对自己做好呢。 我们受过教育，但我们不知道该如何去爱自己，所以让我们自学并为子孙后代创造一个更美好的社会。
为了克服负面的想法，让我们开始对自己拥有的东西心存感激，因为我们有一些东西，例如父母，食物，无残障，住房，庇护所，必须有东西，我们需要找到它。
接下来我们都可以尝试列出待办事项清单，而不是一整天都看不到您一无所获，从而在整个萧条中走得更远。 但这是为了帮助我们认识到，是的，我们在生活中有所建树，有目标，或者只有我们能做这些事，最终我们会感到积极。
为什么不尝试一些运动，它将有助于血液流动，并使我们变得活跃。 即使您想整天都做netflix，为什么不以崭新的心态享受季节。 和患有失眠症的人，我为您提供了一种非常有趣且轻松的运动； 以最舒适的姿势躺在床上，同时吸气会在脑海中发出声音，不要大声然后呼气。 重复一遍，相信这一点，您将在几分钟内入睡。
在沮丧中，我们感到没有人能减轻我们的痛苦。 我们认为我们的灵魂受到了损害，我没有否认自己的感情，我们陷入困境，不寻求帮助。 我们认为没有医生可以帮助我们缓解疼痛，而我们的灵魂需要手术。 内在的疼痛是如此剧烈，我们无法到达人体细胞，我们无法将手伸到胸前和香脂中。 因此，我们会造成自己的外部痛苦，这些痛苦很容易解释，并且可以自己看到。 但是，让我们与专业人士取得联系，与该人分享您的问题不会使您与家人或朋友接触。
让我们给自己一个机会。
