您知道当事情进展不顺利或没有按照我们计划的或希望的方式发展时会是什么样。 令人失望吧？ 我们投入了所有的精力和时间，但没有成功。 因此，我们将自己打败了一些，专注于负面因素，并迷恋我们应该，应该或应该做的不同的事情。
因此，如果我告诉您，有一种简单快捷的方法可以将思想从自己身上转移开来，并将其引导至积极的方向？ 将我们的注意力从错在对在在哪里？
这对您意味着什么？ 对您有什么影响？
我不够好
我们所有人都感到内of，就是要努力专注于无法按照我们希望的方式发展的事物，有时会设定不切实际的期望，并且不承认我们的成就。
“我不够好。 我永远不会知道自己会擅长……”那句话让您感觉如何？ 我们都去过那里吗？ 我们曾经有过感到脆弱的时刻，无论我们付出什么努力都感觉不到。
您上一次停下来什么时候才想到：“今天很棒，因为我取得了……” 那真是太棒了，但是如果没有人读到“你知道我可能更着眼于消极方面而不是积极方面，我会感到惊讶”。
因此，我想以此博客为契机，鼓励您对自己做出承诺，并问您： “您希望从本周中学到什么？” 是吗…
a）一种新的思维方式？
b）是否有机会对生活提出不同的看法？
c）欣赏小事情并在过程中变得更加重要？
d）也许还有其他东西？
记下您的意图，并考虑每天如何进行检查-也许您需要手机上的提醒或冰箱上的便条纸。
AA Milne的《小熊维尼》的开篇是：
“这是爱德华·贝尔（Edward Bear）现在正在楼下，颠簸，颠簸，颠簸，在后面
在克里斯托弗·罗宾身后。 据他所知，这是楼下的唯一出路，但有时他会觉得确实有另一种路……只要他能停一会儿再想一想！”
对我而言，这句话使我们对新的可能性和新的做事方式睁开了眼睛。
您上一次停下来休息一下，记下那天发生的所有美好事情是什么时候？
我不是在说要找到新工作，买车或其他任何令人赞叹的事情-让我们放下心来，欣赏一下朋友的姿态，一个让你微笑的人，盛开的花朵或烹饪自己喜欢的饭菜。
所以今天-我希望您坐下来写下您对自己欣赏的20件事-我知道！！！ 20件事情–继续……
负数是我们的默认设置
结果怎么样？ 我敢打赌，您首先开始考虑负面问题，是吗？ 那似乎是我们的自动驾驶模式不是吗。 想一想您晚上睡觉的时间-您是否会担心自己未完成的事情或无法完成待办事项清单或到现在有多晚？ 第一次醒来怎么样？ 您是否担心忙碌的一天，或者睡眠很少或受到干扰？
想象一下上床睡觉的感觉，镇定自若，有控制感，有积极向上的感觉。 早晨醒来，对前一天感到兴奋。
因此，该博客的另一个挑战是要注意，随着一天的发展，您倾向于偏向消极的心态-您的自动默认值将集中在消极的方面而忘记了积极的方面吗？ 留意任何趋势或模式，并考虑如何改变这一轮。
您是否知道普通人每天有超过60,000个想法？
塞利格曼（Seligman）等心理学家进行的研究表明，参加感恩运动一周后，人们在几个月后仍然感到更加幸福。
那么这是如何工作的呢？ 我们的思想对应于神经元网络。 神经联系越频繁，它们就会变得越强，因此它会增强我们大脑中与视角相关的通路。 最终，它与大脑的正面透视部分连接成为一种自然的反射。
布雷恩·布朗说：
“我不必为了获得幸福而花很多时间去寻找幸福，如果我关注并表达感激之情就在我眼前”
我喜欢这句话，并且坚信即使在黑暗中，也可以找到某种程度的感激之情。
感激，我的朋友
对我而言，感恩已成为一种生活方式。 有机会在每一天和每一方面真正寻求积极的帮助。 它增强了我应对不同经历的适应力，并帮助我打开了新思维方式的视野。
我曾经低着头走路，以为自己不够。 现在，我高举它，欣赏我的周围环境，世界的美丽和色彩，并知道我可以庆祝自己的成功。 不是每个人都希望感恩将重点放在史诗般的生活改变时刻，而是真正重要的时刻。 与亲人在一起的时间，欢笑的声音，微笑的表情和拥抱的感觉。 在这个时刻，我大多数时候都知道我已经足够了。 我真的很高兴成为我。
因此，我结束了本博客，鼓励您出去尝试寻找表达谢意的方式。 这可能是通过日记记录，一个物理的罐子，这样您就可以看到升值，与朋友的问责制，在线电话应用程序等等– 选择是您自己的 。 当您想要参与时（无论对您有什么用），这都是一种选择，这很简单，只需考虑一下每晚睡觉前清洁牙齿时让您微笑的原因。 在所有让我们微笑的可能性和机会都在那里之后，我们只需要注意它们即可。
需要入门帮助或希望从他人那里得到启发，请随时加入我和250多个其他感恩倡导者，在我的“快乐成为我”中心中，您将加入一个社区，他们分享让他们微笑，互相拥护的东西为了他们的成就，并定期与他人保持联系。
快来加入社区，将其从“如果”变成“我现在正感激地走”
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