时间不会治愈您，但是更广阔的视野可以！
如果您正在从情感创伤中康复或感到悲伤，并且人们告诉您花点时间，因为时间可以治愈一切，请不要相信他们。
时间本身无法治愈。
即使经历了数十年，许多遭受情感，身体或性虐待的幸存者仍未真正康复。
他们可能幸免于难。 也就是说，他们成功地摆脱了虐待的境地，身体得到了康复，并能够过正常的生活。 他们幸存了下来，但这并不意味着他们已经完全康复。
创伤幸存者经常发现自己不断地在脑海中重演创伤事件，从而一次又一次地重塑情感创伤。 他们经常发现自己沉迷于一连串的背景思想： 为什么是我？ 有人怎么做？ 如果我没有这样做怎么办？ 这不公平，为什么我没有正义？
他们不能完全存在于他们的工作或人际关系中。
他们常常发现自己陷入非理性的恐惧，悲伤，怀疑和焦虑的束缚中，这使他们无法过上曾经能够过的幸福而充实的生活。
这种专心致志的经历是康复过程的开始。 成功摆脱虐待后，便开始治疗。 一旦远离造成您创伤的情况，地点和人，治疗过程就会开始。 不断涌动的思想，不理性的情绪是您的情绪性身体试图自我修复的标志。
通常是在这个关键时刻，建议我们停止思考，继续前进，并给它一些时间。 这样的建议尽管来自提供希望并让我们摆脱受害者心理的良好意图，但实际上并没有帮助治愈，而且常常会延误它。
时间会让您有很多机会通过使自己忙于日常生活来分散自己的康复能力，这似乎比面对阵阵内rob的痛苦更好。 但是，不断跳动的内在疼痛不会因忽略而消失，它会变得更糟，并对您的生活质量产生负面影响。
尽管我们的身体似乎在适当的时候自行愈合，但并不是造成愈合的时间，而是在这段时间里体内发生的事情使愈合。
同样，要在情感上进行康复，我们需要让我们的情感身体经历自己的过程。 这需要我们有意识的关注和积极的温柔。
从本质上讲，情绪康复是对赋予赋予创伤经历的赋予意义的追求。
作为人类，我们渴望意义。 我们不断为事物和事件赋予意义，以创建我们周围世界的明智，可靠的心理模型。 我们的思维模式的信誉使我们充满信心，并创造了活力和对生活的热情。
痛苦的经历使我们痛苦地提醒我们，即使不是完全脱离现实，我们对人和世界的思维模式也是不准确的。 我们最珍惜的关于自己和他人的信念被证明是错误的。 现实证明了我们对人的信任以及我们认为该宇宙是一个友好而公平的地方的理论。
我们感到的羞愧和内，其根源在于不足以建立一个精确的外部世界心理模型的感觉。 如果生活对我们没有意义，那么生活就不值得，因为它似乎缺乏我们如此崇高的理想和原则。 我们的直觉和直觉已不再值得信赖，因为我们记得这会导致我们经历创伤。
我们最关键的内在需求是对我们了解外部世界的能力充满信心。
当一切都说得通时，我们便有能力发挥自己的全部潜力。 没有一个能够解释我们所发生的事情以及对我们前进意味着什么的明智模型，我们会感到迷失，孤独，害怕和无法采取自信的行动。
持续不断的思想思潮，令人痛苦的回忆重现，是您积极参与创建功能更好的心理模型的恳求。 该模型将与您的其他积极珍爱信念一起发生在这次创伤事件中，并且仍然有意义。
创建有意义的模型后，与记忆相关的情感就会消散，您就会得到治愈。 您将超越创伤，发展到情绪成熟的新高度，并完全恢复对生活的热情。
为了达到这一点，您需要改变观点。 您需要退后一步，从更广阔的角度来看待它。
打个比方，想象一下看一幅画。 如果放大黑色油漆斑点，可能看起来令人作呕，丑陋且毫无意义，但是当您退后几英尺并查看整幅油漆时，黑色斑点在整个图片中非常有意义。 您将看到它们如何组合在一起，并且知道了黑色补丁在绘画整体美感中的作用。
我们的生活是艺术品，但是很多时候我们离生活事件太近了。 当我们在精神上退后一步，整体地看待我们的生活时，我们可能会以不同的方式解释创伤事件。
再往前走一步，从祖先和子孙后代的角度审视一下，您将对事件产生不同的含义。 再退一步查看整个人类，您会看到完全不同的景象。
要在情感上进行康复，您需要一个视角来为创伤事件赋予授权的含义。
通过这样一个更广阔的视野，您便受到启发去行动。 可能会鼓励您为事业而奋斗，开展社交活动，帮助像您这样的其他人避免经历自己经历过的事情。
当我们从创伤中完全康复时，我们能够谈论它，而不会因记忆而在情感上被触发。 完全康复的人谈论这件事，就好像这件事发生在前世或其他人而不是他们身上。 他们对事件有很多了解，对自己和他人有同情心，并对事件有真正的和平感。 那是真正的封闭，是治愈的真正标志。
创伤事件需要赋予意义以治愈疾病。 找到解毒剂是一个及时的过程，但是当您看到这种解毒剂时，愈合很快就会在瞬间发生。
当您全神贯注地通过对事件的关注而邀请您进入情感的康复过程时，请不要自欺欺人，不要以任何借口推迟它，而是接受邀请并尝试通过不同的角度来理解一切。
当您真正致力于康复时，您将开始寻找资源，人员和情况，这将帮助您扩大视野。 情绪康复是一种自爱的行为。 通过接受，理解和授权，给自己一份属于自己的爱的礼物。 您完全应得的，您可以让自己自由。
